10 трюків, які мотивують вас зміцнити вашу самооцінку

The самооцінка це той двигун, який дає нам безпеку, щоб вийти в світ і насолоджуватися ним. Це те, як ми любимо і приймаємо себе як унікальних істот з усією здатністю спілкуватися з іншими. Проте в даний час промисловість тисне на нас таким чином, що це похитнуло цю самооцінку гарна самооцінка, оскільки вона диктує, що ми повинні бути певним чином або мати певні характеристики, щоб вважати нас прекрасними істотами або заслуговувати на хороші речі.

Реальність показує, що справжня краса є суб'єктивним поняттям, ніхто не має останнього слова з цього питання, і ми повинні цінувати різноманітність. На щастя, ми всі різні люди з різними особливостями, які роблять нас неповторними. Ця цінність, ця самооцінка, яку ми всі маємо, зникає і втрачає актуальність, оскільки ми надаємо більше значення тому, що інші бачать і говорять, а не заохочують і зміцнюють себе.


Позитивний розум: поради для зміцнення вашої самооцінки

Тепер, коли ми знаємо, наскільки важливо відновити або підвищити самооцінку, є 10 чудових рекомендацій для підвищення самооцінки.

1. Бути позитивним. Хороші енергії не приходять самі, ви - людина, яка відповідає за притягнення їх до вас і вашого життя; Якщо ви вірите в свій потенціал і в те, що ви робите, у вас більше шансів на успіх. Цей постійний позитивізм зробить різницю між тріумфом і невдачею в тому, що ви робите. Не забувайте, що позитивний розум працює багато в чому, але все на користь!

2. Довіряйте вам і своїй здатності. Скільки разів ви не відчували себе небезпечно / з чимось, з кимось або з конкретною ситуацією? Цілком імовірно, що багато разів ви були такі, але не хвилюйтеся, це абсолютно нормально в аватарах дня на день. Ця рекомендація зосереджується саме на важливості довіри вам і вашій здатності робити справи добре, тому не маєте великої впевненості, просто намагайтеся зробити все можливе; Не дозволяйте знеохочуванню приймати вас, блокуючи ваші ідеї та ваш потенціал.


3. Прийміть себе, як і ви. Майте на увазі, що ви є унікальним істотою у світі, що все, що характеризує вас, робить вас; цінуйте свої якості і прийміть, що подібних до вас немає двох, і тому ви особлива, красива і розумна людина.

4. Не бійтеся помилок. Чи чули ви фразу, яка говорить: "мудрець сповнений сумнівів і неосвічених упевненості"? Ну, не бійтеся помилки або помилки; Пам'ятайте, що ніхто не народився з усіма знаннями і немає нічого поганого в провалі, важливо не втрачати надію і продовжувати намагатися.

5. Дайте найкраще. Коли ви даєте все можливе, ви, швидше за все, отримаєте все правильно, але якщо ні, то ви все ще маєте задоволення від того, що зробили все можливе; Ось чому це важливо, тому що таким чином ви ніколи не будете сумніватися у своїх здібностях і бажаннях робити те, що ви пропонуєте.


Здорові практики для підвищення довіри до себе

6. Вправа. Вправа є частиною балансу між тілом і розумом; Коли ви тренуєтеся, ви хворієте менше, ви виглядаєте сяючою, настрій помітно покращується, а ваша самооцінка зростає. Греки вже знали це до того, як існували наші способи життя; Незважаючи на те, що вони були дуже активними людьми, вони займалися спортом і піклувалися про своє тілесне ставлення, оскільки це було частиною їхнього балансу як повноцінних істот. Тому хороша рекомендація полягає в тому, щоб відновити цю здорову практику і додати пунктів до цієї самооцінки.

7. Тримайтеся подалі від токсичних людей, Всілякі люди приходять до нашого життя, і хороші, і погані; У цьому випадку найважливішим є те, що ви знаєте, як визнати, хто сприяє і хто залишається у вашому житті. Ідея полягає в тому, щоб втекти від тих, хто забирає енергію або створює для вас негативне середовище.

8. Не порівнюйте себе з іншими. Не потрапляйте в хибну ідею порівняти себе з іншими, що лише спотворює реальність; Просто зосередьтеся на наданні кращого з себе завжди, не дивлячись на те, як це роблять інші.

9. Виділіть час a хобі. Ще один дуже ефективний спосіб зміцнити почуття власної гідності - це присвятити час тому, що нам подобається; Коли ми надаємо важливості нашому дозвілюванню, це відображає, наскільки ми усвідомлюємо себе і наскільки ми насолоджуємося життям.

10. Оцініть себе. Коли ви винагородите себе, ви визнаєте свої зусилля і тріумфи, ви не пропускаєте моменти щастя, які приходять у ваше життя, бо ви відчуваєте гідність цієї радості; отже, самовіддача - це знак прихильності до себе.

Франциско Мартінс, Тренер, автор і фахівець зі зв'язків в Академії любові.

Відео: The puzzle of motivation | Dan Pink


Цікаві Статті

Тиждень 33. Вагітність тиждень за тижнем

Тиждень 33. Вагітність тиждень за тижнем

Зміни у вагітної жінки: 33 тиждень вагітностіThe симптоми попередніх тижнів вагітності вони повторюються і вони навіть підкреслені:1. Скорочення Бракстона Хікса, які готують ваш організм до скорочень...

Переваги хорошого гумору для дітей

Переваги хорошого гумору для дітей

Між 6 та 12 роками діти перебувають у стадії сміху: легко, спонтанно, безперервно ... і щасливі. Вони знаходяться в досконалому чутливому періоді для нас, щоб зробити гарний гумор способом буття,...

П'ять ідеальних взуття для хрещення вашої дитини

П'ять ідеальних взуття для хрещення вашої дитини

Ви організовуєте хрещення вашої дитини? Цей важливий момент для сім'ї вимагає, щоб наш малюк був одягнений в мелодію, і ми вже знаємо, що один "одягається ногами". Тому ми пропонуємо вам вибір...

Подорожі під час вагітності, умови безпеки

Подорожі під час вагітності, умови безпеки

Після стількох місяців роботи розслабтеся і розслабтеся. Настав літо і разом з ним відкрився цілий спектр дозвілля, щоб насолоджуватися такими захопленнями, як поїздка, яка так довго відклалася....