Секрет вивчення без особливих зусиль і досягнення високої продуктивності

Спостерігаючи за деякими дітьми та підлітками під час навчання, це може бути гарною вправою, щоб дізнатися, про що ми говоримо під час пошуку таємниця для безшумного вивчення та досягнення високої продуктивності: безперервні рухи, не фокусуючись на книжці більше декількох хвилин поспіль, шукаючи кожен раз, виходячи зі стільця часто, певні періоди відсутності ...

Можливо, не всі діти та підлітки вивчають також, але здається, що частота проблем з концентрацією уваги і концентрації зростає, і кожного разу їм важче зосередитися на концентрації і приділяти увагу мозку, необхідному для вивчення і досягнення високої продуктивності.

Ми могли б визначити концентрацію як «стан самозабуття, в якому увага приділяється і зосереджується настільки, що вона обмежена майже лише вузькою смугою сприйняття, пов'язаної з завданням, яке ми виконуємо». З концентрацією ми є спокійні і поглинені тим, що ми робимо.


Оазис зусиль: дослідження зосереджено

Як зазначає Даніель Големан, концентрація змушує нас входити до свого роду оазису, в якому, як тільки в ньому, з невеликим зусиллям, ми будемо підтримувати високу продуктивність. Ми знаходимося зайнятими завданням, без нав'язливих думок, які відволікають нас. Це стан, в якому навіть найважча робота може бути цікавою і корисною, а не напруженою і виснажливою.

Ми всі маємо подібний досвід. Якщо ми любимо будувати човни, наприклад, неможливо було б закінчити один, якщо б ми не присвятили інтенсивних моментів, ігноруючи, якщо ми голодні, що вони ставлять по телевізору або час, що проходить ... І це, в студіях, має важливі наслідки, оскільки в тій мірі, в якій наші діти здатні зосередитись і зберегти увагу, вони навчатимуться більш ефективно.


Розумний, але ... ледачий?

Для того, щоб навчитися і отримати хороші академічні результати, недостатньо бути розумним, як щодня перевіряється в інститутах. Багато батьків також усвідомлюють цю проблему, тому що вони чітко бачать, що їхні діти розумні, можливо, з коефіцієнтом, що перевищує середній, але немає нікого, хто прив'язує їх до столу, або вони втрачають інтерес до того, що вони вивчають. Дійсно, інтелект є важливим і основним потенціалом, але для молодих людей необхідно його ввести в дію, інакше його не вивчать. І, навпаки, досвід показує, що, можливо, не так розумні діти можуть отримати більше успіху в житті просто тому, що їм доводилося сильніше намагатися з дитинства, а це означало хороше навчання.

Здатність до концентрації передбачає зусилля, використовуючи волю; Це те, що можна навчити, хоча вірно і те, що ця здатність набувається з дитинства. Досягнення того, що оазис для вивчення, про який ми говорили вище (інші говорять про вступ до капсули або міхура), може бути визначним, коли мова йде про академічні результати. Оазис, який може бути чимось фізичним: найкраще місце (не перед телевізором, ні диван), найкраще середовище (освітлення, комфорт) і усунення всіх можливих дистракціонів (музика, дзвінки, шуми, інші книги, які відрізняються зверху) таблиці та ін).


5 видів уваги

Концентрація не є такою ж, як увага, більш психологічна концепція, але допускає її. Варто розрізнити різні типи уваги:

1. Вибірна увага. Це здатність реагувати на суттєві аспекти завдання або ситуації і ігнорувати ці недоречні. У процесі навчання важливо витрачати час на теми та розділи кожного предмета, які варто, наприклад, замість того, щоб витрачати час на інформацію, яка має мало значення. Крім того, треба мати на увазі, що в усьому класі існує багато різних стимулів, які ви повинні навчитися ігнорувати, тому що якщо звернути увагу, ви можете втратити нитку теми: однокласники, жарти, поведінка вчителя, що ви бачите через вікно *

2. Розділена увага. Ця увага приділяється тому, коли перед перевантаженням стимулів розподіляються ресурси, які ми маємо. Це здатність відвідувати більше одного стимулу одночасно і є тією, що використовується у виконанні шкільної роботи, коли вам потрібно проконсультуватися з кількома джерелами, наприклад. Він подібний до того, як комп'ютер працює з кількома відкритими вікнами, кожен з яких виконує процес, що має спільну мету.

3. Постійне увагу. Можливість зберігати увагу протягом певного періоду часу. Це основна здатність, тому що дослідження є діяльністю, яка вимагає часу, з одного боку, і, крім того, зазвичай це не найкраще, що можна зробити, з іншого.

4. Зміна уваги. Можливість брати участь з розумовою гнучкістю, коли це необхідно. Без цієї здатності студенти могли б блокувати себе, коли їм довелося перейти від більш гуманістичної діяльності до більш математичної.

5Примусова догляд Недобровільна увага має тенденцію бути пасивною та емоційною і пов'язана з появою нового стимулу, сильного та значущого: це те, що сказано, коли щось «ловить вашу увагу». Але вона зникає майже відразу з повторенням або одноманітністю. При добровільному контролі ці перешкоди можна подолати.

Однак треба мати на увазі, що взагалі, увага не необмежена. Тридцять-сорок хвилин поспіль, інтенсивних і продуктивних, більш ніж достатньо. Запропонований відпочинок гарантує зусилля і наступну увагу за умови, що він не є надто довгим і таким божевільним, що призводить до непоправної деконцентрації.

Ігнасіо Ітурбе

Відео: 3000+ Common English Words with Pronunciation


Цікаві Статті

Позитивне повстання

Позитивне повстання

Нещодавно я почула, як мати і друг заохочують нас до іншої групи матерів, щоб поставити під сумнів все. Він запевнив, що ті люди, які не шукають погляди життя, своїх переконань, сенсу свого...

Як подолати страх зобов'язань у відносинах пари

Як подолати страх зобов'язань у відносинах пари

Сьогодні ми маємо певний менталітет, який спонукає нас, передусім, забезпечити трудові питання, житло тощо, перш ніж ініціювати або стабілізувати залицяння до шлюбу, або перед тим, як вийти з...