7 особистих битв для примирення професійного і сімейного життя

Сьогодні примирення - це справжня скляна стеля матері. Великий ризик конфлікту між роботою та особистим життям становить cв жертві і провині: відчувати себе жертвою системи, компанії, суспільства ... Думаю, що як є, немає іншого вибору, окрім як провалитися в одній з двох областей або відмовитися від одного з них. Виктимизация в запереченні особистих здібностей і початок того, що може закінчитися депресією.

Після 25-річного консультування керівників більш ніж 400 компаній з майже п'ятдесяти країн Луїс Хуете, професор IESE і запрошений професор Гарвардського та Thunderbird, і автор книги Створіть свою мрію, спрямована на людей з амбіціями з цікавим рецептом Ефективно керуйте своїми мріями.

Huete пропонує інтегровану стратегію для досягнення успіху в особистій і професійній сфері. Початкова передумова зрозуміла: Успіх є більш тривалим, якщо особисті мрії та робочі мрії управляються одночасно. 

Ви живете або працюєте? 7 битв для досягнення особистого і професійного балансу

1. Бажання особистого досягнення та професійного успіху
Ми повинні амбітувати два досягнення і водночас. Не один, коли досягається інший. Успішно професійно, ніж особисто. Однак, без людської якості, не багато чого досягається в особистих стосунках. З іншого боку, ми всі знаємо людей з сильним особистим дисбалансом, які мали професійний успіх. Інтимне задоволення, яке дає особисте досягнення, є більш інтенсивним і стабільнішим, ніж професійне. Отже, справжній людський виклик полягає в узгодженні досягнення в обох аспектах. Найрозумніший спосіб досягти цього - зробити персональні досягнення пріоритетом над професійними досягненнями.

2. Розумне підживлення емоційних потреб
Є чотири основні бажання (емоційні потреби), які рухають поведінку людей і що ви повинні щодня харчуватися.
По-перше, ви повинні годувати бажання безпеки, впевненість, комфорт, контроль. Але це не означає уникнення труднощів. Ви повинні навчитися жити без страху, знати, як зіткнутися з ризиками тощо.
Друге бажання - це потреба в різноманітті. Це прагнення до змін, подив, виклик. Скука і апатія - це певні механізми попередження цієї емоційної потреби. Для цього ви повинні ставити перед собою завдання і виклики, прагнути бути більш культурними, мати інтерес до речей.
Третя потреба, яку потрібно вигодувати, - це особливість, виділення. Це законне бажання, як і інші, але його можна управляти неінтелектуальним способом, наприклад, принижуючи, критикуючи інших, і т.д.
Четверте бажання - це зв'язок, спільність, прийняття. Люди, які навчаються жити без страху, кидають виклик собі, цінують свою роль у житті і відчувають себе близькими до інших, в кінцевому підсумку виробляють величезну енергію в їхньому житті. Це не є гарною ідеєю, щоб визначити міру особистого успіху: гроші, зароблені, зайнята позиція, досягнуті відносини або образ, який має. Коли люди емоційно харчуються погано на робочих місцях або в особистому житті, виробляються два результати: з одного боку, те, що робиться, відкидається внутрішньо, роботою або сім'єю, або обома, і це, у свою чергу, провокує реакція особистого розладу.

3. Особисте зростання
Це секрет внесення цінних вкладів у професійну діяльність та особисте середовище. Професійний і особистий успіх полягає в тому, щоб робити речі, які цінують інші, і які збільшують попит, який можна було б мати на ринку, щоб зробити їх. Ну, а для того, щоб зробити цінний внесок, ключ полягає в особистому розвитку.

4. Захисні механізми управління конфліктами
Добре керовані конфлікти завжди є важелем для особистого вдосконалення і, отже, для середньострокового внеску. Помилкою думати так, що баланс між роботою та особистим життям буде звільнений від великих конфліктів і що будь-який захисний механізм сам по собі корисний. Конфлікти між особистим і професійним життям повинні управлятися зрілими захисними механізмами, трюки, які люди використовують для того, щоб відвести цей фокус від нас.
Знайте себе краще (Який аспект мого характеру - це той, що псує речі?);
Причина (розбити великий сніжок);
Передбачити і передбачити;
Перемістити конфлікт фокусу: здоровий дозвілля (щоб уникнути потрапляння в погану область стресу, яку потрібно розслабити);
Знизити емоційну навантаження і де-драматизувати;
Почуття гумору (знати, як сміятися над собою);
Альтруїзм і дух служіння (шукати добро інших);
Аскетизм (як спроба обміняти негайне задоволення для більш пізнього задоволення вищого порядку;
Дайте конфлікту сенс і мету (Будь-яка обставина може бути позитивною, ви можете щось навчитися, речі відбуваються на благо одного);
Керуйте фокусом, тлумачення та дії (конфлікти є джерелом особистісного вдосконалення).

5. Дисципліна для поліпшення відносин
Існує три рівні відносин, до яких можна прагнути. З гіршого до кращого такі:
Рівень 1: коли це відношення є чисто для того, щоб отримати те, що хоче. Відносини підтримуються до тих пір, поки це слугує моїм цілям.
Рівень 2: коли очікується взаємність. Це дається отримувати. Очікується чесність, і якщо цього не відбувається, відносини розвалюються.
Рівень 3: коли сторона погоджується виконувати потреби іншої сторони На більш високому рівні відносин можна знайти задоволення.

6. Зосередьтеся на повсякденному, не чекаючи удачі.
Найкращим важелем для зміни ходу подій є рішення, які беруться з цього моменту на примирення між роботою та життям. Помилка, з якою ми можемо себе обманювати, полягає в тому, що ми повинні жертвувати сьогоденням, щоб вибрати краще майбутнє, яке прийде у формі природного процесу. Не можна думати, що прийшов час розчавити себе, залишити шкіру на кілька років, пожертвувати тим, що потрібно в короткий термін, і все це для дещо невиразного уявлення про нагороду за майбутнє.

Створення привабливого майбутнього полягає у візуалізації змісту цього майбутнього. Кожен з них має задати ряд майбутніх питань: Що я хочу досягти в особистому житті? Які внески вартості можуть внести в моє особисте життя як у професіонала? Яку нагороду в житті я б хотів отримати?

7. Досягти більшого внутрішнього і зовнішнього достатку
Дуже велика неправда вважати, що люди можуть зробити мало для досягнення більшого достатку у своєму житті. Три змінні, які ініціюють систему особистого прогресу, такі: «як я думаю і що вірю»; "як я дивлюся на реальність" і "як я суб'єктивно інтерпретувати речі навколо мене". Один з конфліктів між особистим і трудовим життям не має часу на все. Тому необхідно досягти більшої продуктивності у використанні часу (усунути, спростити і об'єднати). Ми повинні створити в обох районах подібну кількість, кількість та інтенсивність, приємні та корисні спогади.