Візуальна стомлюваність, наслідок використання електронних пристроїв

Візуальна стомлюваність, головні болі, сухість очей і помутніння зору є найбільш частими скаргами, викликаними використанням екранів. Люди, які використовують більше 6 годин на добу електронні пристрої більш схильні страждати візуальним роздратуванням. Це видно з соціологічного дослідження, проведеного Clínica Baviera, про Використання електронних пристроїв і зривних порушень.

Ми використовуємо екрани в середньому по 6 годин на день

Кожного разу ми проводимо більше часу перед екранами. Мобільні пристрої, комп'ютер, планшет ... монополізують наш час на роботі, а також наш вільний час. За результатами цього дослідження середнє використання екранів становить 5,6 години на добу. Робочі дні використовуються в середньому за 6 годин, розділені на 3,1 для роботи і 2,9 для відпочинку, а у вихідні та святкові дні використовуються в середньому 5,4 години, розділені по-різному, 4, 1 для відпочинку і 1,3 для роботи.


Однак використання цих пристроїв сильно залежить від профілю співрозмовника. Таким чином, саме жінки, діти до 24 років і студенти, які використовують пристрої більш активно. Він підкреслює, наприклад, дані про використання електронних пристроїв у вихідні дні серед молоді від 18 до 24 років, більше 7 годин на день, у порівнянні з 5,2 години використання дорослими (від 35 до 55 років). ) в цій же смузі.

Години користування, хто найбільше користується екранами?

В залежності від годин використання електронних пристроїв були встановлені, що "легкі користувач" ті, хто використовує прилади від 1 до 3 годин, "середній користувач" ті, хто використовує екрани від 4 до 6 годин на добу і "важкі" користувачеві «ті, хто стоїть перед цифровими пристроями більше 6 годин щодня.


Дослідження зробило висновок, що 27,2% іспанців є "легкими користувачами", з середнім використанням 2,4 год. на добу 40,1% іспанців - "середні користувачі", з середнім використанням 5 год. на добу І 32,7% іспанців є "важкими користувачами", з середнім використанням 9 годин на день.

Це означає, що третина іспанців (більше 30%) витрачають в середньому 9 годин на день під впливом екранів. Серед важких користувачів жінки виділяються з 36%, студенти з 49%, люди, які працюють в закритому місці з 38% і люди з короткозорістю 37%.

Порушення зору та тривале використання екранів

Існує чітка кореляція між збільшенням експозиції електронних пристроїв: смартфонів, планшетів, комп'ютерів * і появою порушень зору. Таким чином, понад 17% опитаних відчувають втома після використання електронних пристроїв, а майже 13% страждають від головних болів і більше 12% відзначають сухість очей.


Але ці дані збільшуються серед тих, хто більш активно використовує цей тип пристроїв (більше 6 годин на добу), тому важкі користувачі мають більшу схильність страждати від навантаження на очі (26,1%), сухості очей (17, 9%) і головні болі (17,2%)

Дослідження також показує, що дискомфорт зору збільшується серед користувачів контактних лінз і окулярів, які більш схильні страждати від перевтоми (28,5%), сухих очей (22,2%) і головних болів (21,1%).

Рекомендації щодо тривалого використання екранів

Щоб уникнути дискомфорту очей, викликаного постійним опроміненням електронних пристроїв, медичний директор Clínica Baviera, д-р Фернандо Льовет, рекомендує їх відповідально використовувати. Крім того, він радить «використовувати їх у місцях з гарним освітленням і без роздумів, на правильній відстані (близько 50 см), уникати їх використання, коли ви дуже втомлені, часто мигайте, щоб не заважати очі і переплітаються періоди відпочинку, щоб змінити фокус бачення. "

Нурія де Мігель. Клініка Бавіера

Відео: Візуальна історія Ямпільщини


Цікаві Статті

Фрази, з якими посміхатися в сім'ї

Фрази, з якими посміхатися в сім'ї

Посмішка є одним з найкрасивіших подарунків, які ми можемо присвятити нашій родині та друзям. Саме тому ми пропонуємо вам кілька фраз, з якими пам'ятаю важливість посміхатися, щоб створити гарну...

Міми у дітей: міми так, балувати не можна

Міми у дітей: міми так, балувати не можна

Вираження прихильності є життєвою потребою для нього, від якої частково буде залежати його афективний розвиток. Проте батьки повинні уникати звикання до того, як всі їхні прохання та вимоги...