Візуальна стомлюваність, наслідок використання електронних пристроїв

Візуальна стомлюваність, головні болі, сухість очей і помутніння зору є найбільш частими скаргами, викликаними використанням екранів. Люди, які використовують більше 6 годин на добу електронні пристрої більш схильні страждати візуальним роздратуванням. Це видно з соціологічного дослідження, проведеного Clínica Baviera, про Використання електронних пристроїв і зривних порушень.

Ми використовуємо екрани в середньому по 6 годин на день

Кожного разу ми проводимо більше часу перед екранами. Мобільні пристрої, комп'ютер, планшет ... монополізують наш час на роботі, а також наш вільний час. За результатами цього дослідження середнє використання екранів становить 5,6 години на добу. Робочі дні використовуються в середньому за 6 годин, розділені на 3,1 для роботи і 2,9 для відпочинку, а у вихідні та святкові дні використовуються в середньому 5,4 години, розділені по-різному, 4, 1 для відпочинку і 1,3 для роботи.


Однак використання цих пристроїв сильно залежить від профілю співрозмовника. Таким чином, саме жінки, діти до 24 років і студенти, які використовують пристрої більш активно. Він підкреслює, наприклад, дані про використання електронних пристроїв у вихідні дні серед молоді від 18 до 24 років, більше 7 годин на день, у порівнянні з 5,2 години використання дорослими (від 35 до 55 років). ) в цій же смузі.

Години користування, хто найбільше користується екранами?

В залежності від годин використання електронних пристроїв були встановлені, що "легкі користувач" ті, хто використовує прилади від 1 до 3 годин, "середній користувач" ті, хто використовує екрани від 4 до 6 годин на добу і "важкі" користувачеві «ті, хто стоїть перед цифровими пристроями більше 6 годин щодня.


Дослідження зробило висновок, що 27,2% іспанців є "легкими користувачами", з середнім використанням 2,4 год. на добу 40,1% іспанців - "середні користувачі", з середнім використанням 5 год. на добу І 32,7% іспанців є "важкими користувачами", з середнім використанням 9 годин на день.

Це означає, що третина іспанців (більше 30%) витрачають в середньому 9 годин на день під впливом екранів. Серед важких користувачів жінки виділяються з 36%, студенти з 49%, люди, які працюють в закритому місці з 38% і люди з короткозорістю 37%.

Порушення зору та тривале використання екранів

Існує чітка кореляція між збільшенням експозиції електронних пристроїв: смартфонів, планшетів, комп'ютерів * і появою порушень зору. Таким чином, понад 17% опитаних відчувають втома після використання електронних пристроїв, а майже 13% страждають від головних болів і більше 12% відзначають сухість очей.


Але ці дані збільшуються серед тих, хто більш активно використовує цей тип пристроїв (більше 6 годин на добу), тому важкі користувачі мають більшу схильність страждати від навантаження на очі (26,1%), сухості очей (17, 9%) і головні болі (17,2%)

Дослідження також показує, що дискомфорт зору збільшується серед користувачів контактних лінз і окулярів, які більш схильні страждати від перевтоми (28,5%), сухих очей (22,2%) і головних болів (21,1%).

Рекомендації щодо тривалого використання екранів

Щоб уникнути дискомфорту очей, викликаного постійним опроміненням електронних пристроїв, медичний директор Clínica Baviera, д-р Фернандо Льовет, рекомендує їх відповідально використовувати. Крім того, він радить «використовувати їх у місцях з гарним освітленням і без роздумів, на правильній відстані (близько 50 см), уникати їх використання, коли ви дуже втомлені, часто мигайте, щоб не заважати очі і переплітаються періоди відпочинку, щоб змінити фокус бачення. "

Нурія де Мігель. Клініка Бавіера

Відео: Візуальна історія Ямпільщини


Цікаві Статті

Роль дядьків у вихованні дітей

Роль дядьків у вихованні дітей

Хоча батьки є найважливішою фігурою в Росії виховання своїх дітейНе можна також заперечувати вплив інших близьких родичів у цьому процесі. Дуже чітка фігура в цьому сенсі є дядькиЧия роль в розвитку...

40 г волокна на добу: що потрібно, за даними ВООЗ

40 г волокна на добу: що потрібно, за даними ВООЗ

Харчові волокна - це продукт, який не може погіршити організм, тому довгий час вважалося, що це не потрібно. В даний час багато досліджень показали, що клітковина не тільки хороша, але й необхідна в...

10 помилок, якщо ви хочете схуднути

10 помилок, якщо ви хочете схуднути

Наближається літо і, з ним, надмірності ... або навпаки. Є ті, хто, щоб не стати часткою людей, які під час свята жирують, вживають певних заходів, які не зовсім кращі схуднути або схуднути. Ми...

Що наші діти повинні добре вивчати?

Що наші діти повинні добре вивчати?

Приходьте! Як, для того, щоб вивчати, вони повинні мати середовище генерального менеджера багатонаціональної компанії навколо них? Мені все, що "сприятливе оточення, пряме світло, по можливості...