Візуальна стомлюваність, наслідок використання електронних пристроїв

Візуальна стомлюваність, головні болі, сухість очей і помутніння зору є найбільш частими скаргами, викликаними використанням екранів. Люди, які використовують більше 6 годин на добу електронні пристрої більш схильні страждати візуальним роздратуванням. Це видно з соціологічного дослідження, проведеного Clínica Baviera, про Використання електронних пристроїв і зривних порушень.

Ми використовуємо екрани в середньому по 6 годин на день

Кожного разу ми проводимо більше часу перед екранами. Мобільні пристрої, комп'ютер, планшет ... монополізують наш час на роботі, а також наш вільний час. За результатами цього дослідження середнє використання екранів становить 5,6 години на добу. Робочі дні використовуються в середньому за 6 годин, розділені на 3,1 для роботи і 2,9 для відпочинку, а у вихідні та святкові дні використовуються в середньому 5,4 години, розділені по-різному, 4, 1 для відпочинку і 1,3 для роботи.


Однак використання цих пристроїв сильно залежить від профілю співрозмовника. Таким чином, саме жінки, діти до 24 років і студенти, які використовують пристрої більш активно. Він підкреслює, наприклад, дані про використання електронних пристроїв у вихідні дні серед молоді від 18 до 24 років, більше 7 годин на день, у порівнянні з 5,2 години використання дорослими (від 35 до 55 років). ) в цій же смузі.

Години користування, хто найбільше користується екранами?

В залежності від годин використання електронних пристроїв були встановлені, що "легкі користувач" ті, хто використовує прилади від 1 до 3 годин, "середній користувач" ті, хто використовує екрани від 4 до 6 годин на добу і "важкі" користувачеві «ті, хто стоїть перед цифровими пристроями більше 6 годин щодня.


Дослідження зробило висновок, що 27,2% іспанців є "легкими користувачами", з середнім використанням 2,4 год. на добу 40,1% іспанців - "середні користувачі", з середнім використанням 5 год. на добу І 32,7% іспанців є "важкими користувачами", з середнім використанням 9 годин на день.

Це означає, що третина іспанців (більше 30%) витрачають в середньому 9 годин на день під впливом екранів. Серед важких користувачів жінки виділяються з 36%, студенти з 49%, люди, які працюють в закритому місці з 38% і люди з короткозорістю 37%.

Порушення зору та тривале використання екранів

Існує чітка кореляція між збільшенням експозиції електронних пристроїв: смартфонів, планшетів, комп'ютерів * і появою порушень зору. Таким чином, понад 17% опитаних відчувають втома після використання електронних пристроїв, а майже 13% страждають від головних болів і більше 12% відзначають сухість очей.


Але ці дані збільшуються серед тих, хто більш активно використовує цей тип пристроїв (більше 6 годин на добу), тому важкі користувачі мають більшу схильність страждати від навантаження на очі (26,1%), сухості очей (17, 9%) і головні болі (17,2%)

Дослідження також показує, що дискомфорт зору збільшується серед користувачів контактних лінз і окулярів, які більш схильні страждати від перевтоми (28,5%), сухих очей (22,2%) і головних болів (21,1%).

Рекомендації щодо тривалого використання екранів

Щоб уникнути дискомфорту очей, викликаного постійним опроміненням електронних пристроїв, медичний директор Clínica Baviera, д-р Фернандо Льовет, рекомендує їх відповідально використовувати. Крім того, він радить «використовувати їх у місцях з гарним освітленням і без роздумів, на правильній відстані (близько 50 см), уникати їх використання, коли ви дуже втомлені, часто мигайте, щоб не заважати очі і переплітаються періоди відпочинку, щоб змінити фокус бачення. "

Нурія де Мігель. Клініка Бавіера

Відео: Візуальна історія Ямпільщини


Цікаві Статті

Як мотивувати дітей бути кращою версією себе

Як мотивувати дітей бути кращою версією себе

Як батьки, ми всі хочемо, щоб наші діти були найкращий варіант про себе, Ключ до досягнення цього полягає в тому, щоб показати нашу вдячність за них через любов і прийняття. Тільки тоді ми зможемо...

Узгодження, 5 ідей для працюючих матерів і батьків

Узгодження, 5 ідей для працюючих матерів і батьків

Примирення нас усіх хвилює. Це тема, яка обговорюється знову і знову в різних місцях, особливо в тих, що стосуються материнства і виховання дітей. Онлайн і в парку особливо, але йде далі. Де ж ця...

Хваліть так, але в міру

Хваліть так, але в міру

Всі хороші дії заслуговують визнання його бенефіціарами. Хвала добрі справи ніколи не болять, хоча, як і все інше в житті, негативні наслідки виникають з надлишку і це питання не уникне цієї максими....

Харчування овочів також можна навчити мозку

Харчування овочів також можна навчити мозку

Якщо дитину запитають, чи воліють вони шоколадний батончик або тарілку овочі, майже напевно вибере перший. Бій, щоб діти з'їли ці продукти, відбувається щодня в багатьох будинках, де батьки повинні...