Здорова дієта для дітей: гарні оцінки та кращі стосунки з друзями
Немає сумніву, що їжа відіграє дуже важливу роль у добробуті кожної людини. Пенсіонери, дорослі та діти повинні враховувати те, що вони ставлять на стіл, оскільки це матиме як довгострокові, так і короткострокові наслідки. Хорошим прикладом є очевидний зв'язок між дієтою на основі насичених жирів і більшою присутністю Ожиріння у цьому секторі населення.
Але хороша дієта має не лише переваги для фізичного і психічного благополуччя дітей. Шкільні результати і якість їхніх дружніх відносин поліпшуються в тих випадках, коли меню якості дітей. Це відображено в обсерваторії V Nestlé з питань життєвих звичок і способу життя сімей, яка враховувала тип їжі та її вплив на життя у класі неповнолітніх.
Здорове харчування, видатні ноти
Дані, запропоновані в цій роботі, підкреслюють, що в Іспанії 32% студентів отримують видатні мови та науки. Цей відсоток збільшується до 46% у дітей, які підтримують здорову дієту, ситуація, яку Лаура Гонзалес, відповідальна за харчування Nestlé Іспанії, пояснює таким чином: "Студенти, які отримують кращі оцінки, є дітьми, які крім дотримання збалансованого режиму харчування - це також ті, хто зазвичай регулярно займається фізичною діяльністю, ті, хто має хороші процедури відпочинку, краще ставлення і т.д. "
"Коротше кажучи, a здоровий спосіб життя це відповідає фізичному, соціальному та інтелектуальному благополуччю », - стверджує Гонзалес. Іншим прикладом того, як хороша дієта допомагає покращити шкільну успішність, є те, що 28% дітей заявляють, що задоволені своїми завданнями, відсоток до 42% у випадках, коли дієта збалансована.
Рафаель Касас, психіатр і експерт з просування звички до здоров'я і в дитячому ожирінні, пояснює зв'язок між харчуванням і когнітивним розвитком таким чином: «Незалежно від інших факторів, які впливають на цей розвиток, таких як генетика або соціально-економічне середовище, дуже важливо, що крім емоційного благополуччя, дитина мають здорову дієту з усіма поживними речовинами, які сприяють цьому когнітивному процесу, що визначає здатність до концентрації, уваги або пам'яті і навчання.
Зв'язок між здоровою дієтою та академічною мотивацією
Хороше харчування також дає дітям більшу мотивацію у шкільному житті. Ті студенти, які представляють здорову дієту - це ті, хто представляє більшу задоволеність своєю школою. В той час, як 4 з 10 студентів, як правило, вказують на задоволеність своїм навчальний порядоку випадку дітей, які добре харчуються, їх кількість становить 6 з 10.
84% дітей з гарною дієтою також претендують на більшу мотивацію до занять. Ще один факт, який потрібно пам'ятати, це те, що 37% батьки стверджують, що їхні діти мають достатньо часу, щоб мати можливість виконувати домашні завдання, відсоток яких збільшується до 42% у тих будинках, де є хороша дієта.
Нарешті, хороше харчування також допомагає дітям мати кращі стосунки з оточуючими. Якщо, загалом, 48% дітей говорять, що з ними дістаються у своєму класі, то цей відсоток зростає до 58%. Також 48% батьки вказують на те, що їхні діти беруть участь у соціальній діяльності, тоді як ця кількість зростає до 61%, коли меню відповідає рекомендаціям щодо харчування.
Даміан Монтеро
