Спорт як інструмент проти синдрому після свята
Свята закінчилися, не тільки для дітей в будинку. Батьки також повинні попрощатися з цими моментами відпочинку і знову поставити себе під контроль будинку. Крім того, вони повертаються рано вранці, щоб поїхати до робота, Зібратися з усіма цими зобов'язаннями можна змусити стрес стукати у двері і нагадати про минулі дні, сповнені забав і планів відпочинку.
І в тому, що синдром після свята Він є одним з найбільш прикрих відвідувачів після літа. Тим не менш, є багато методів, щоб уникнути цього, від початку адаптуватися до цих процедур, перш ніж вони починають, присвячуючи останні дні літа, щоб пристосуватися до спорту. Фізична активність є чудовою ідеєю для всіх, хто повинен зіткнутися з закінченням літніх канікул і початком цього етапу.
Повторно активуйте тіло
Перша вигода, яку слід виділити в спорті синдром після свята він реактивує тіло. У святкові дні багато часу були бездіяльністю і мало хто присвятив цю практику. Скориставшись перевагами днів перед початком роботи, це ідеальна ідея. Таким чином, відчуття невизначеності буде менше і буде набагато легше поставити себе під контроль багатьох зобов'язань.
Крім того, як стверджує Центр психології Сантьяго Сід, спорт допомагає акліматизуватися до діяльності після літа. Хоча ці практики не мають нічого спільного з роботою або професією, це означає, що агентство має працювати і звикати до певної ритм.
Спорт також допоможе пристосуватися до раннього ранку. Хоча літо закінчується, високі температури означають, що діяльність повинна бути розроблена рано вранці або о кінець дня (більш складний варіант з урахуванням зобов'язань всередині будинку). Гарний спосіб приєднатися до цього календаря та графіків, які не будуть звичайними протягом тривалого часу.
Зниження напруги
Спорт - один з кращих засобів проти стресу. Практикуючи ці дії, люди змушені уникати своїх проблем і зменшувати їх психічне навантаження, Щось, що також може бути застосоване до повернення до роботи та відчуттів, які повертаються до робочого середовища, а відсутність свята.
Крім того, під час спортивної практики, виробництво ендорфіни, Щось, що допомагає почати перші дні роботи з посмішкою на роті, а не смутку, що означає згадати, що недавно він насолоджувався довгою перервою. Завжди краще починати ці ситуації з щастям, а не з сумним обличчям.
Даміан Монтеро
