Сієста допомагає поліпшити емоційну пам'ять дітей
The siesta Це одна з найбільш рекомендованих практик експертів. Невелика перерва в середині дня, що допомагає впоратися з лінією після їжі, підзаряджає батареї перед обличчям останньої частини дня. Тим не менш, ці сон не тільки забезпечують відновлення після енергії, витраченої вранці.
Дослідження, проведене Університетом штату Массачусетс Амхерст, свідчить про те, що він спить siesta Це допомагає дітям покращувати свою емоційну пам'ять. Результат, який оцінюється, коли цей розрив дотримується в перші роки дитинства. Деякі переваги, які допомагають закріпити перші спогади у дітей.
Обробка емоцій
Існує доказ того, що мрія сприяє поліпшенню управління емоціями. І дорослі, і діти мають кращий настрій у тих випадках, коли годинник перерва вони поважали один одного Дослідники підкреслюють, що діти, які не дрімають, можуть здаватися більш сварливими або апатичними в ті дні, коли вони пропускають цей момент.
Щоб перевірити ефекти відпирання на емоційна пам'ять, дослідники дали кілька дітей близько п'яти років різним зображенням з особами, які описували слова, як хороші, так і погані. Априорі, після сну, не було ніякого поліпшення в цій майстерності.
Проте після ночі були помічені поліпшення у тих дітей, які вгамували. Ці маленькі продемонстрували кращу пам'ять при визначенні їх емоції і пов'язувати їх з картами та особами, представленими в них. Перевага, що дозволяє дітям розпізнавати ці відчуття і може передавати їх у моменти, коли вони їх відчувають.
Переваги роздратування у дітей
Як вже було сказано, сієста має різні переваги для маленьких в будинку. Не тільки як той, що підкреслює це дослідження, але й інші, які дозволяють дітям отримати найкраще про себе:
- Поліпшення продуктивності. Кивок гарантує, що діти мають енергію і можуть максимально виконувати свої здібності і вирішувати виникають проблеми, а також свої зобов'язання.
- Покращує успішність школи. Виконання графіка сну не тільки забезпечує енергію протягом усього дня, але і має достатньо батарей, щоб витримати день за днем у школі або в будь-якому іншому просторі.
- позитивізм. Як вже було сказано, невиконання графіків сну означає, що наймолодші мають поганий настрій, інакше ставлення краще.
- Покращує концентрацію. Виконання графіків сну означає, що маленькі мають свої здібності в повній мірі і можуть покласти всі свої почуття в ці цілі.
Даміан Монтеро
