Навчіться використовувати оптимізм для попередження захворювань
Завжди краще зіткнутися з проблемою оптимізм що з песимізмом. Бачачи хорошу сторону всього, це механізм, який перешкоджає людям приєднуватися до сум, що приходить в боротьбі з найважчими епізодами в житті. І це також дозволяє підтримувати людину оптимальним станом здоров'я, зберігаючи кілька захворювань, про що свідчить дослідження, опубліковане в Американському журналі епідеміології.
Робота, яка слідує за іншою, розпочата в 1976 році, де хотілося перевірити, як оптимізм може стосуватися хорошого стану здоров'я. Для цього протягом багатьох років було проведено дві нові серії досліджень 2004 і 2008 результати яких порівнювалися з показниками смертності, зареєстрованими у 2006 та 2012 роках.
Скорочення ризику смертності
Всього 70 000 учасників Вони приєдналися до цієї нової партії дослідження, проведеного в згадані роки. У цьому опитуванні необхідно було виявити згоду або невідповідність з висловлюваннями, такими як "у часи невизначеності я завжди сподіваюся на краще". Ті, хто проявляв більшу згоду з оптимістичними максимами, також зафіксували менший ризик смертності.
Зокрема, ризик смертності знижувався до 30% у учасників, які склали 25% найбільш оптимістичних зразків цього дослідження. Результат, який відкриває двері для можливих майбутніх втручань з діяльністю настільки простими, як пацієнти пишуть на папері ті характеристики, які роблять найкраще з себе для того, щоб отримати найбільш оптимістичну сторону.
Попередження також для батьків працювати над оптимізмом в сім'ї, щоб запровадити їх функції у особистості маленьких, щоб допомогти їм у їхньому майбутньому. Людина, яка бачить життя з радістю і знає, як подолати невдачі, менш схильна розвивати такі проблеми, як депресія.
Робота оптимізму вдома
Враховуючи переваги оптимізму в стані здоров'я людей, очевидна потреба в розробці цієї характеристики. Нижче наведено кілька порад.
- Керуйте своїми песимістичними поглядами, Які ситуації викликають песимістичне ставлення? Відкриваючи їх і працюючи, щоб зупинити їх з самого початку, допоможемо запобігти їх у корінь і почати зміщувати призму в більш оптимістичну перспективу.
- Потік оптимізму, Якщо дитина проявляє оптимістичне ставлення, батьки повинні винагороджувати таку поведінку, щоб переконатися, що маленькі повторюють її в майбутньому.
- Допоможіть познайомитися один з одним, Ми всі маємо чесноти і недоліки, але часто перші забуваються на шкоду останнім. Батьки повинні допомагати своїм дітям знати, що робить їх особливими та унікальними.
- Будьте найкращим прикладом, Батьки - це дзеркало, де виглядають діти. Якщо діти спостерігають за оптимістичною поведінкою, вони скопіюють її і усвідомить її як свою власну характеристику, щоб доповнити їх особистістю.
Даміан Монтеро
