Пропозиція включити в освіту харчування як обов'язковий предмет в початковій школі
Ожиріння стало однією з проблем сучасності. Надмірна вага в нових поколіннях турбує кількість захворювань, отриманих від цієї ситуації, що вплине на дітей як в короткостроковій, так і в довгостроковій перспективі. Сидячий спосіб життя і поганий годування вони є двома основними причинами цього контексту, з якими стикається суспільство.
Як розпочати боротьбу з цією ситуацією? Безсумнівно, освіта відіграє дуже важливу роль, тому що завдяки їй закладаються основи, які будуть служити керівництвом для маленьких протягом усього життя. З цієї причини проект Edukasano пропонує ідею, встановити обов'язкові предмети в початковій школі, які служать для навчання хорошим звичкам харчування і фізичних вправ.
Японська модель
Проектний проект Edukasano базується на японській моделі імплантований у 2005 році в японській країні і що вдалося змінити темпи надлишкової ваги цієї нації. Настільки, що сьогодні має найнижчий показник ожиріння в світі, стало зародком цієї ініціативи боротьби з дитячим ожирінням через освіту і сприяння здоровому, різноманітному і відповідальному харчуванню іспанського суспільства.
Таким чином, Edukasano представляється як проект, що пропагується різними асоціаціями, і який прагне включити освіту в галузі харчування як обов'язковий предмет на початковому та середньому рівнях. Запит, який подається до уряду та регіональних адміністрацій.
Першим кроком було б створення Основний закон національного масштабу, що дозволяє включити цю тему, яка буде базуватися на японській моделі. Деякі вчення, які прагнуть сприяти фізичному і психічному здоров'ю через знання продуктів харчування та їх комбінацій, а також такі поняття, як збалансована і відповідальна дієта.
Декалог зробити хороші їдальні
Так само, як школа відіграє дуже важливу роль у вихованні дітей, не можна забувати про роль сім'ї. Всередині будинку Ви також можете навчити маленьких стати добрими їдцями:
1. Повна і збалансована дієта підтримує здоров'я і запобігає хворобам. Діти повинні бути впевнені, що якщо вони їдять все, вони матимуть великі переваги, такі як бути сильнішими і завжди бути здоровими, щоб вони могли грати і робити все, що вони хочуть.
2. Є багато ароматів, щоб виявити. Чому близькі тільки до відомих? Якщо вони дадуть можливість, вони знайдуть справді смачні страви, які їм сподобається.
3. П'ять прийомів їжі на день. Порушення між прийомами їжі - погана ідея, і, так, очікування від сніданку до обіду, наприклад, може викликати голод, який повинен бути насичений. Для цього нічого кращого, ніж введення двох маленьких страв серед найважливіших у день.
4. Батьки теж. Діти вчаться з того, що роблять батьки, якщо їхня дієта не найкраща, їхні будуть однаковими. Спробуйте, щоб діти наслідували добрі дії за столом.
5. Сніданок. Хороший спосіб прищепити сніданок дітям - це змусити їх побачити, що без нього вони не матимуть енергії, щоб грати на канікулах або навчатися в класі.
6. Альтернативи. Не змушуйте дитину їсти те, що йому не подобається, але шукайте альтернативи. Не любите помідори? Ну, є й інші зелені варіанти на ринку, які, безумовно, будуть на ваш смак.
7. Навчайте цінності їжі вдома. Багато оголошень змушують дітей з'їсти франшизи швидкого харчування, перш ніж рекламувати нічого краще, ніж підкреслити цінності того, що готують вдома.
8. Дозвольте йому вибрати. Чому б не дозволити дитині вибрати те, що він хоче їсти? Якщо меню завжди накладається, воно буде, як правило, відхиляти постійне зобов'язання. Запитувати і намагатися пристосувати своє рішення до більш поживної перспективи - це не погана ідея.
9. Ні, вам не доведеться їсти все на тарілці. Як тільки ваш апетит задоволений, ви не повинні продовжувати змушувати дитину продовжувати їсти, оскільки це може навіть заподіяти йому певну шкоду.
10. За столом ви їсте. Смартфон не є хорошим супутником на столі, або портативними консолями або іншими пристроями, які відволікають. Найкращий спосіб запобігти цьому - це не дозволити їй з першої години і, звичайно, проповідувати прикладом.
Даміан Монтеро
