Поради для краси для премам
Чудо життя приносить багато радощів, а також численні гормональні зміни, які перетворюють наше тіло. Відсутність сну, затримка рідини або поява розтяжок і варикозних вен є основними проблемами майбутніх матерів щодо їхнього зображення під час вагітності.
Premamá: поради з краси, щоб подбати про себе під час вагітності
Профілактика є найкращим засобом для підтримки краси не тільки під час вагітності, але і після пологів. Ось кілька порад, щоб ваше тіло не постраждало під час вагітності:
1. Зовнішній вигляд розтяжок. Швидке збільшення ваги і сухості шкіри в поєднанні з гормональними факторами не полегшують шкіру, яка страждає, і в більшості жінок призводить до появи розтяжок.
У цих випадках профілактика краще, ніж лікування. Тобто, чекаючи поява розтяжок, а потім бажаючи, щоб вони зникли без подальших труднощів, це фантазія.
Найкраще зволожувати все тіло з першого моменту, з особливим наголосом на тих районах, де є більше конфліктів, таких як живіт і сідниці, застосовуючи в цих місцях продукт круговими рухами, щоб його проникнення було більш ефективним.
2. Хлоазма і плями на шкірі. Одним з головних побоювань примам, отриманих від гормональної зміни, є гіперпігментація шкіри. Надлишок меланіну, що відбувається протягом цих місяців, може викликати на обличчі деякі плями, відомі як хлоазма.
Щоб уникнути появи плям на шкірі, сонцезахисний крем повинен бути повний. Крім того, доцільно використовувати легкі або гелеві формули, що дозволяють швидко всмоктуватися для жінок, які тікають від цього щільного відчуття на шкірі.
Захист від UVA і UVB-променів не слід здійснювати виключно в літні місяці, але слід продовжувати, оскільки сонце небезпечно 365 днів на рік.
3. Затримка рідини. Збільшення крові та труднощі функціонування системи кровообігу під час вагітності означають, що багато жінок страждають від затримки рідини протягом цих місяців. Тяжкість в ногах, втома і набряк щиколоток є основними ознаками утримання.
Щоб полегшити ці незручності, ми рекомендуємо багато процедур, таких як ручний лімфатичний дренаж, через який активується лімфатична система і очищає організм від токсинів шляхом м'якого масажу.
Ця техніка, нарешті, дає перепочинок майбутнім мамам, які відчувають себе виснаженими і відчувають дискомфорт протягом дня в ногах і щиколотках.
4. Екстремальна турбота при годівлі. Шинка, кофеїн або сира риба є одними з великих заборонених під час вагітності, але не єдиними. Салати повинні бути скрупульозно промиті, риба повинна мати невелику кількість ртуті і не може пропустити продукти, багаті кальцієм протягом цих місяців, щоб подбати про можливе погіршення зубів.
Протягом 9 місяців вагітності прийом фруктів повинен бути щоденним, а також споживання овочів, овочів і злаків. Але це вже з четвертого місяця вагітності, коли майбутні мами повинні збільшити своє споживання м'яса, риби і яєць так, щоб плід розвивався здоровим способом.
Хороше харчування повинно бути звичкою у всіх людей, але протягом місяців вагітності, харчування матері повинно бути оптимальним для мами і дитини, щоб бути здоровими і сильними.
Кармен Діаз Директор центру естетики Гермейн Гойя
