Перестань відчувати себе поганою матір'ю
Ми не є погані матері, але іноді ми сумніваємося в наших можливостях мати справу з нашим напруженим днем. Ось чому ми повинні усвідомити, що, щоб насолоджуватися материнством, ми повинні навчитися знижувати стандарти, просити допомоги і спростити деякі аспекти нашого життя.
Багато матерів відчувають, що вони не роблять хорошої роботи, коли мова йде про виховання своїх дітей. Існує навіть знаменитий вислів, вигаданий останніми роками, і це яскраво відображає, скільки разів ми вважаємо, що ми недостатньо хороші. Він відомий як "Погані матері, що породило новий синдром, який у психології вже відомий як синдром поганої матері.
Але яка причина цього fвисока впевненість у нашій роботі як матері? Це дуже просто: у нас склалося враження, що ми не в змозі бути у всьому і вирішувати всі проблеми. Ми живемо в часі шаленого темпу, коли багато жінок приєдналися до ринку праці. Тому ми змушені поєднувати графіки роботи з турботою про нашу сім'ю.
Це правда, що в даний час батьки постійно співпрацюють з освітою та доглядом за дітьми, але дані все ще свідчать про те, що матері є тими, хто має справу з повсякденними справами. З цієї причини ми пропонуємо вам кілька порад, які можна використовувати, щоб перестати відчувати себе поганою матір'ю.
Чому ми відчуваємо вину?
Перше, що ми повинні зробити, це зрозуміти, чому ми відчуваємо свою вину. Матері мають тенденцію встановлювати дуже високі стандарти і нереалістично про те, як вони повинні носити день у день як сім'я. Зниження стандартів трохи важко, але можливо. Для цього необхідно, щоб ми пробачили себе за наші помилки.
Це нормально, що час від часу щось забуваємо, але не мучимося за нього. Зрештою, хоча багато разів ми, здається, маємо наддержави, матері - це люди, а іноді ми помиляємося.
Важливо також, що ми зупинимося Занепокоєння занадто багато про деякі речі, які не дуже важливі, Нашим дітям не обов'язково завжди носити білі сукні, неважливо, якщо ми час від часу здаємося, і нехай вони дивляться телевізор у непарні години, або якщо одного дня ми не хочемо докладати зусиль, щоб придумати здорове меню. Не з цієї причини ми перестанемо бути хорошими матерями.
Навчіться звертатися за допомогою
Ми занадто звикли робити все самостійно, і в багатьох випадках ми не знаємо, як делегувати роботу іншим людям. Це змушує нас багато разів переповнюватися, тому треба навчитися просити допомоги і прийняти її.
Іноді, коли ми просимо про допомогу, Ми сподіваємося, що ті, хто допомагає нам робити те саме так, як ми хочемо, І ми не розуміємо, що все можна зробити різними способами і отримати ті ж результати. Це відбувається багато з чоловічою статтю. Нам важко зрозуміти, що чоловіки діють і думають по-іншому, але це не робить їх менш компетентними. Саме тому ми повинні довіряти нашим чоловікам або партнерам, щоб подбати про частину завдань, пов'язаних із створенням сім'ї.
Іншим способом делегування на щоденній основі є складання переліку обов'язків кожного члена сім'ї, особливо для дітей, наприклад, для організації домашньої роботи як сім'ї. Ми можемо знайти завдання, які пристосовуються до кожного з них, наприклад, замовляти кімнату або поливати рослини. Це стане способом полегшити робоче навантаження і в той же час навчити ваших дітей бути відповідальними і співпрацювати.
Спростіть своє життя
Що стосується зниження стандартів, щоб трохи жити краще, ми повинні усвідомити, що дійсно важливо. Ми не встигнемо зробити все, так що треба визначити наші пріоритети і не дозволяйте терміново відняти найважливішу вагу.
Якщо ми це зробимо, ми потроху позбудемося від стресу, і ми зможемо насолоджуватися нашими дітьми та сім'єю. Таким чином, ми зрозуміємо, що ми хороші матері, і ми позбудемося будь-якого відомого вислову, який говорить про інше.
Ізабель Лопес Васкес
