Метод Фербера як рішення дитячої безсоння
Спляча - це нагорода, яку кожен прагне після довгого робочого дня. У разі найменшого будинку також є дуже важливим елементом його розвитку. Однак, іноді, безсоння робить вигляд присутності і позбавляє дітей цієї нагороди.
Боротьба з безсонням в дитинстві допоможе дітям виконувати графіки сну, рекомендовані педіатрами. Серед всіх методів, які існують, щоб допомогти дітям відпочити, є метод Фербера. Поведінкова терапія, заснована на зникненні звичок і яка виявилася ефективною у ліквідації безсоння.
Залишіть шкідливі звички
Як вже було сказано, метод Фербера складається з стратегії вимирання, яка складається з залишення дітей в ліжку і ігнорувати їх до наступного ранку. Деякі стверджують, що ця система має високу ефективність, але великою перешкодою, яка представляє, є труднощі батьків залишати своїх дітей з їхніми криками, криками і т.д. протягом ночі.
Ви також можете звернутися до поступове вимирання, яка повинна входити в приміщення з періодичними інтервалами все довше. Метою цих методів є зміна процедур сну. Тобто всі ті правила, які дорослі вчать дитину правильно налаштувати звичку спати.
Для того, щоб створити рутину мрії, необхідно досягти об'єднання тих самих зовнішніх елементів і ставлення, яке передають батьки, коли навчають Звичка, Наполягаючи на однаковому типі діяльності, без змін, батьки передають свою безпеку, змушуючи дитину зрозуміти, яким чином поведінка, яка проявляється, є правильною.
Іспанське суспільство педіатрії та первинної медичної допомоги, SEPEAPЗверніться до мета-аналізу, проведеного Американською академією медицини сну, проведеного мета-аналізом, де було відібрано 52 дослідження, результати яких показали, що найбільш ефективними методами лікування безсоння є вимирання (і поступове вимирання), а також програми перед сном.
Причини безсоння
Інший метод лікування безсоння - знайти причину цього. З Інститут мрії наведені нижче:
- Алергії. Уражені діти сплять фрагментарно і перервано.
- Біль. Отіт і коліки дуже часті у дітей. Будь-який стан, який викликає біль, дискомфорт або нічну лихоманку, перериває нічний сон. Якщо картина стає хронічною, з часом вона, як правило, обумовлена поганими звичками сну у дитини, які можуть зберігатися, незважаючи на зникнення болю, можливо, через дисбаланси в ритмі сну і придбанні шкідливих звичок.
- Енурез. З Інституту Сна вони вказують, що енурез є найбільш стресовим розладом сну для дитини, оскільки він не тільки джерело втрати сну, але й сорому. Вважається, що ця проблема виникає, коли у п'ятирічному віці все ще немає контролю над сфінктером сечового міхура.
- Хронічні захворювання. Будь-яке хронічне захворювання може викликати стійкі порушення сну. Такі розлади, як головний біль, астма, цукровий діабет, гастроезофагеальний рефлюкс або епілептичні припадки можуть змінити сон хворого.
- Ліки. Відносно нешкідливі лікарські засоби, призначені для лікування гострих або хронічних захворювань, можуть порушувати сон (наприклад, антибіотики, бронходилататори тощо).
Даміан Монтеро
