Синдром цифрового діогена: що це таке і хто його має?
Шістдесят відсотків користувачів технології страждають тим, що відомо як Синдром цифрового діогена, Але що це таке і чому? The Синдром Діогена Це призводить до того, що люди, які страждають цим, мають тенденцію накопичувати сміття у своєму будинку. Тепер, з новими технологіями, він кардинально впливає на тих, хто схильний накопичувати величезну кількість цифрового сміття в своїх пристроях, не усуваючи їх.
The цифровий сміття це все, що можна видалити з наших електронних пристроїв, таких як фотографії, повідомлення, картинки ... Приблизно, іспанці отримують в середньому по 20 зображень на день через різні групи WhatsApp. За допомогою електронної пошти, залежно від професії, іспанець може отримати в середньому 20 листів. Набуття чинності закону RGPD тимчасово полегшить прибуття спаму, але в даний час WhatsApp, електронна пошта, Facebook - це 3 основні цифрові канали введення сміття.
Тривожність цифрового синдрому Діогена
Накопичення великої кількості цифрового матеріалу в наших електронних пристроях (смартфони, планшети, комп'ютери ...) призводить до виникнення тривожної ситуації, коли користувачі змушені усунути її, вважаючи, що їм це може знадобитися.
Особи, які постраждали, вважають за краще наймати більше місця в хмарі або купувати додаткові пристрої зберігання даних (карти пам'яті або жорсткі диски), перш ніж видаляти файли, які вони не використовують: фотографії, меми, відео, зображення, документи, електронні листи, оголошення, пропозиції тощо. Це явище було визначено як синдром цифрового діогена.
Це оновлена і цифрова версія сучасного Діогена і це можна назвати кооперативним і надмірним збором будь-якого мультимедійного об'єкта: електронних листів (включаючи спам), документів, відео, фотографій або зображень, які надсилаються за допомогою програми обміну повідомленнями: меми, плакати тощо.
Згідно з Verónica Родрігес Orellana, директор і терапевт Коучинг-клубу, "проблема виникає і проявляється, коли наша поведінка починає змінюватися, поступаючись місцем одержимості або коли ускладнення виникають в сім'ї або робочому середовищі, якщо, наприклад, хмара поділяється на роботі або на комп'ютері вдома. "
Це збільшує випадки, коли дитина або родич бачили образ, який не був на телефоні його матері або батька, або сім'ї, які накопичували простір у мережі, витрачаючи гроші на зберігання та зберігання файлів, яких вони ніколи не бачать.
"Є групи WhatsApp, в яких користувачі не припиняють надсилати зображення матеріалу, знайденого в мережі: меми, короткі відео та інші види ілюстрацій, це також відбувається на комп'ютері, коли реклама не зберігається і Промоційні листи з наміром, що в якийсь момент вони будуть використані, проблема в тому, що це не так, і в результаті сміття накопичується в цифровому форматі, від якого важко позбутися », - пояснює Verónica Rodríguez Orellana.
Цифровий синдром Діогена більше віддзеркалюється, коли, незважаючи на очевидні ризики подолання сховища або членів сім'ї або дітей, які бачать невідповідну інформацію, нав'язливий акумулятор відчуває паніку при простої ідеї стирання речей, спорожнення контейнера і наведення порядку телефону
Цифрові діогени можуть впливати на людей будь-якого віку, будь-якого з двох статей і належать до всіх типів соціально-економічного класу. Це величезне накопичення даних часто призводить до значного погіршення здатності людей концентруватися, відпочивати і розслаблятися.
Приклади цифрових діогенів
- Накопичити більше 2 однакових фотографій, зроблених поспіль
- Зберегти нечіткі або неправильні зображення
- Тримайте розмови про WhatsApp більше 2 років
- Накопичуйте електронні листи, які не мають сенсу
- Зберігати акції, оголошення, пропозиції по електронній пошті
- Зберегти зайві меми
- Групи WhatsApp з більш ніж 200 загальними файлами
- Зберігайте жорсткі диски з сотнями фільмів, які ви ніколи не бачите
Типові симптоми цифрових діогенів
- Вони відчувають непереборний страх перед початком архіву, фотографій або текстових повідомлень, які накопичуються і можуть втратити їх.
- Вони розвивають емоційну прихильність з надлишком цифрового вмісту, як якщо б це було жива істота: вони бояться усунути його, тому що вони відчувають, що це їх найбільший скарб
- Вони не здатні приймати рішення про те, що їм добре і що ні, це коштує їм виправити електронний лист або кошик для переробки.
- Вони знаходять труднощі в управлінні своїм часом, організовувати, концентрувати або виконувати свою роботу вільно.
- Вони приходять до насильства і / або болю якщо вони не можуть негайно отримати доступ до свого цифрового вмісту.
Поради щодо усунення цифрового синдрому Діогена
- Заохочуйте звичку використовувати кошик для переробки один раз на тиждень.
- Встановіть обмеження на те, що ви готові зберегти і відокремити його за категоріями, не більше чотирьох: робота, відпочинок, сім'я та навчання.
- Знайдіть піктограму смітника в місці, видимому на робочому столі, і почніть втрачати страх використовувати його, щоб позбутися всього цифрового сміття.
- На мобільному: роздумуйте про те, що ви накопичуєте і використовуйте єдиний пристрій, щоб все було організовано.
Вероніка Родрігес Орельяна, директор і терапевт Коучинг-клубу
