5 питань, щоб дізнатися, чи є хороша комунікація у вашій родині
За даними ООН, сім'я є основною одиницею суспільства, Встановлені відносини прості: якщо сім'ї користуються здоров'ям, наше суспільство також. Але як ви знаєте, якщо наш сімейний підрозділ у доброму здоров'ї і як ми можемо зміцнити згуртованість і розвиток серед своїх членів?
Існує багато типів сімей і, отже, існує багато типів сімей, «здорових щасливих». Психолог Ісус Матос, засновник «Інтелектуального балансу», підкреслює тісний зв'язок між сім'єю та індивідуальним благополуччям. - сім'ї Це група підтримки, в якій люди відчувають себе безпечними для розвитку. Основна відмінність з друзями полягає в тому, що ми не вибираємо нашу сім'ю. "Соціальна підтримка, яку ми сприймаємо, за словами експерта, єна змінних, найбільш задіяних у добробуті, і сім'я може виконувати цю функцію".
"Сьогодні суспільство також прийняло як сім'ю не вибраних друзів, відкриваючи набагато більше сфери дії на наш індивідуальний розвиток", говорить Матос, який додає, що "добробут - це міра, яка розуміється по-різному відповідно до кожного конкретного випадку (кожне сімейне ядро оцінює деякі елементи над іншими), але є деякі з них, які є або повинні бути спільними для створення згуртованих сімей, які додають цінності суспільству.
5 питань для гарного спілкування з родиною
П'ять рекомендацій або звичок, які ідентифікують сім'ї, які користуються хорошим «здоров'ям сім'ї»:
1. Ви ставите якість перед кількістю?
Час - ворог сімей 21-го століття. Ключовим моментом є надання пріоритету якості над кількістю. Велике значення часу, який ми маємо для здійснення діяльності, яка задовольняє всіх і заохочує згуртованість, є дуже важливим.
2. Чи випускаєте ви закиди?
Надмірна довіра або, як ми побачимо нижче, нечітке визначення меж членів сім'ї часто призводить до спільного сімейного нездужання: докору. Докором є негативна реакція в сім'ї. Не існує жодного сценарію, в якому це відбувається частіше, а використання та зловживання докором між подружжям, братами та сестрами або батьками та дітьми можуть завдати великої шкоди. Ми повинні навчитися відкидати докір як елемент захисту.
3. Ви малюєте межі?
Повністю необхідно. Відсутність чітких обмежень є однією з найпоширеніших проблем і має найгірші наслідки. Встановлення їх є завданням, для якого необхідно бути залученим і прийнятим усіма його членами і які повинні бути переглянуті відповідно до обставин, що оточують сім'ю. Якщо ми будемо робити межі, легше буде встановити керівні принципи та «керівні принципи», за допомогою яких можна краще виміряти проблеми та передбачити узгоджені та прийняті рішення.
4. Чи практикуєте ви напористу зв'язок?
Сім'я повинна говорити чітко. Через співчуття і розуміння ми повинні працювати над цим вмінням, яке полягає у знанні того, як висловлювати свої думки, переконання або почуття чітким, прямим шляхом, приємним чи неприємним для співрозмовника. Мова йде не тільки про те, щоб сказати «ні», а й знати, як попросити допомоги або висловити почуття. Для того, щоб вона працювала і була встановлена як основа в сім'ї, напористість повинна бути надана повністю. Ми повинні бути не тільки ясними, але й відчувати себе винними. Наполегливість і захист не розходяться. Маскування реальності може принести більше проблем у середньо- та довгостроковій перспективі.
5. Чи емоційно ви підтримуєте своїх членів?
Емоційна підтримка необхідна для розвитку самооцінки, впевненості та автономії. Сім'я повинна знати, як цінувати якості своїх членів і приймати дефекти, але не вдаючись до надмірної охорони.
Життя «в сім'ї» робить нас щасливішими
Дослідження Гарвардського університету, яке почало розвиватися в 1938 році, показало, що найкращим показником довгострокового щастя є стабільні відносини з родиною та друзями. Директор дослідження, що завершився 75 років по тому, Роберт Вальдінгер, представив висновки, що підкреслюють зв'язок між стабільними сім'ями і щастям.
Згідно з даним дослідженням, люди з більш близькими соціальними відносинами були вільні від хронічних і психічних захворювань і мало втратили пам'ять, хоча ці відносини мали кілька підйомів і падінь.
Марина Берріо
Поради: Ісус Матос. Психолог з Мадридського університету Комплутенсе, магістр з клінічної психології та здоров'я (UCM). Засновник психічної рівноваги
Це може вас зацікавити:
- 6 моделей сімей: їхні особливості та їх вплив на дітей
- Життя в сім'ї робить нас щасливішими, вважає Гарвард
- 10 похвал за кожний докір: підвищити самооцінку ваших дітей!
- Види батьків: з чим ви ідентифікуєте?
- Лідерство і авторитет батьків у сім'ї
