Ревнощі і любов, інтимні вороги
Існує помилковий і глибоко вкорінений міф, який ідентифікує ревнощі з чистотою і інтенсивністю любові. Заздрість не означає, що ви когось більше любите. "Любов означає повагу і прийняття іншої людини, яка несумісна з поведінкою ревнощів, які вторгаються в права інших людей". Такі слова Пілар Конде, технічний директор Clínicas Origen, для якого розрив ревнощів у відносинах може негативно вплинути на нього таким чином, що досягається розрив.
Ревнива людина боїться втратити свого партнера, з розумом або без причини, але в обох випадках ревнощі змушує його інтерпретувати реальність під призмою невпевненості і страху. Уява починає поступово перекриватися фактами, і саме тоді підозри викликають наполегливі запитання, спостереження за мобільним телефоном, WhatsApp, електронною поштою та іншими приватними областями. Хоча це "розслідування" показує, що ваш партнер не зраджує, якщо заздрість нав'язлива, ніщо не матиме значення. Навпаки, він буде думати, що будь-яка деталь, підказка або покликання підтвердять його підозри.
У ревнощі, це не ви, це я
Ревнивий, пояснює експерт, завжди знайде причини, де їх немає і завжди знайде докази, що підтверджують свої найгірші побоювання. Проте проблема полягає не в іншому, а в їх інтер'єрі, у відсутності самооцінки і впевненості в своїх можливостях. Коли не цінується, пояснює Конде, він не розуміє, чому його партнер може прийти до його любові. Спочатку недовіру підозрюють пізніше.
Ці люди багато психологічно страждають і приходять до фізичного болю в поєднанні з тривогою, що перешкоджає їм насолоджуватися любов'ю, але від життя взагалі. Для них Пілар Конде рекомендує професійну допомогу, терапію з експертом, який дозволяє їм побачити, де проблема. Він також рекомендує батькам підлітків стежити за поведінкою цього типу у своїх дітей, і якщо вони спостерігають за проблемами ревнощів, то в цьому віці встановлюються принципи майбутніх відносин.
З іншого боку, доцільно також, щоб пара ревнивих виходила на терапію, якщо вона погоджується і підтверджує поведінку спостереження, або через страх, чи через реальне бажання допомогти.
6 порад для контролю і подолання ревнощів пари
1. Почніть з любові до себе. Співвідношення ваших сильних і сильних сторін, пошук хобі і поставимо собі цілі. Подумайте, що перш ніж пізнати свого партнера, ви мали таку ж цінність, як і людина.
2. Спілкуйтеся зі своїм партнером. Висловіть себе і скажіть йому, що ви відчуваєте в певних випадках. Ви можете знайти рішення, яке допоможе вам контролювати свій страх, без того, щоб ваш партнер мав змінитися, щоб уникнути ваших страхів.
3. Поважайте ваш простір. Намагаючись присвятити вам весь свій час, ви не уникнете можливого обману і породить його.
4. Не порівнюйте цей зв'язок з попередніми. Подумайте, що якщо в минулому ви жили обманом, тепер це не повинно відбуватися те ж саме.
5. Уникайте негативних думок. Заздрість нереальна і виходить з нашої власної уяви. Намагайтеся розрізняти і не дозволяти цим думкам вести ревну поведінку.
6. Зберігайте спокій. Коли ви атакуєте, дихайте і чекайте, коли це станеться. Перш ніж розмовляти зі своїм партнером і звинувачувати будь-який акт, спробуйте знизити свій гнів і нервозність. Не давайте більше йти.
Гендерне насильство і ревнощі
Ревнощі не обов'язково призводять до гендерного насильства, але, як ми знаємо, пов'язані з ситуаціями влади і контролю, які можуть переродитися в агресивність, напади та інші прояви цього типу. Тому поведінка партнерів, що передбачає пояснення нашої близькості, щоденних рухів і дружніх стосунків, повинна змусити нас підозрювати в першу чергу ревнощі і бути попереджені про можливу насильницьку поведінку в майбутньому.
Контроль над людиною і маніпуляції для ізоляції їхнього соціального середовища не є виключними ознаками фізичного насильства. Так, це психологічне насильство і завжди ознака небезпеки.
Марина Берріо
Поради: Пілар Конде, Технічний директор Clínicas Origen
