Профілактичні заходи для уникнення дитячих спортивних травм
Міжнародне дослідження стверджує, що 56% травм передньої хрестоподібної зв'язки у дітей вона виникає під час занять спортом. Тому фізіотерапевти радять дозованого навчання і спрямоване і правильне зволоження і харчування. Крім того, іспанські фізіотерапевти рекомендують уникати спортивної спеціалізації в ранньому віці і виховувати дітей у ранньому виявленні симптомів травми.
Аналіз, опублікований в Британський журнал спортивної медицинистверджує, що 56,6% травм передньої хрестоподібної зв'язки (ACL) колінного віку від 5 до 14 років походять з спортивної практики. З них більшість пояснюється спортом з м'ячем. У той же час, Іспанська асоціація фізіотерапевтів (AEF) попереджає про збільшення спортивних травм у дітей і наполягає на важливості виховання у їхній профілактиці.
Крім того, аналіз показує, що в останні роки в лікарняних втручаннях для цієї передньої хрестоподібної зв'язки зростає. Президент ФЕА, Фернандо Рамос, стверджує в цьому сенсі, що "в спортивних контактах вони підкреслюють своєю частотою і серйозністю травматичні травми, як вивихи, м'язові розриви або переломи".
Причини дитячих спортивних травм
Іспанські фізіотерапевти відзначають ранній вік спортсменів як одну з основних причин травми. «У дітей віком до 8 років базові рухові навички та ефективні моторні реакції ще не розроблені, в той час як діти препубертатного віку зазнають змін у рості кісток, що може призвести до мускуло-ниркової патології», - сказав Рамос. У той же час, AEF підкреслює, що як час впливу фізичної активності, так і різний рівень розвитку самих гравців є факторами, безпосередньо пов'язаними з ризиком страждання травмою, головними симптомами якої є біль, запалення та імпотенція. функціональний.
Серйозність стану опорно-рухового апарату внаслідок травми або перенапруження може мати серйозні наслідки для здоров'я дітей. Згідно з вищезазначеним науковим звітом, травми ACL можуть призвести до неможливості практикувати фізичні вправи, що може призвести до більших шансів страждати від дитячого ожиріння. Крім того, президент АЕФ зазначає, що "в найбільш серйозних випадках можуть виникати спільні нестабільності, зміни в зростанні кісток шляхом залучення сполучних хрящів або затримки в процесі загоєння, які можуть продовжити симптоми".
Профілактичні заходи для уникнення спортивних травм
Однією з цілей Copa COVAP та Іспанської асоціації фізіотерапевтів є спільне сприяння прийняттю заходів для запобігання спортивним травмам у неповнолітніх. Таким чином, АЕФ наголосив на необхідності, за словами його президента, «виховувати у виявленні ознаки травми, щоб її можна було розглядати на початкових етапах». У своєму відновленні вони наполягають, що ключовою є робота фізіотерапевтів через втручання ж з спрямованою лікувальною вправою.
У той же час фізіотерапевти радять уникати спортивної спеціалізації в ранньому віці через повторювані рухи та декомпенсацію м'язової роботи, а також запрошувати одночасно практикувати кілька дисциплін для набуття широких навичок координації рухів. Експерти також наполягають на прийнятті захисних заходів і радять звернутися до спеціалізованої консультації, якщо біль зберігається протягом тижня.
"Інші додаткові способи уникнути Дитячі травми при фізичному навантаженні вони повинні підпорядковувати неповнолітнім дозовану і спрямовану підготовку, правильно підтримувати їх гідратацію до і після кожної сесії, і, хоча це не слугує для запобігання, прийняти гарну дієту, що полегшує відновлення після кожного зусилля ”, додає Фернандо Рамос.
Таким чином, і Copa COVAP, і AEF рекомендують прийняти дієту, багату омега-3 жирними кислотами, які зменшують запальні процеси, характерні для травми. З цього приводу Рафаель Герреро, комерційний директор COVAP, дійшов висновку, що «те, що ми маємо намір в освітній кампанії Копа COVAP, яка вже досягла більш ніж 13 500 андалуських дітей, - це саме те, щоб показати дітям вже їхні родичі, що здорове харчування пов'язане з усіма сферами здоров'я і спорту ».
Соня Санчес. Радник Кубок COVAP
