Чому діти розмовляють у мріях?
Вночі є синонімом спокою, моменту, в якому можна відпочити і де спокійно забирає додому. Однак це не означає, що цю ситуацію можна змінити різними способами. Від кошмарів, до поганого травлення можна засмутити сон маленьких. Інша цікава ситуація - слухати тих, хто розмовляє мрії.
Ця ситуація відома як Somniloquiaякі можуть викликати велике занепокоєння батьків, оскільки рідко чують, як діти розмовляють мрії, Але далеко не те, що ви можете думати, що дитина говорить, а спати цілком нормально серед дітей і не повинні турбувати когось, тому що це щось нешкідливе.
Чи потрібно лікувати?
Таке пояснює клінічний психолог Сергі Банус Ллорт на своєму сайті психодіагностика перетворюється на викид незрозумілих слів або набору з них, іноді діти можуть навіть утворювати короткі речення. Також спільним є те, що це питання супроводжується сміхом, криками чи плачем. У випадку відпочинку дитини це не впливає, хоча це правда, що може бути неприємність для сусіда.
Як було сказано раніше, Somniloquia є поширеним серед дітей і навколо 50% населення 3 і 10 років говорити у мріях принаймні раз на рік. Є також ті, хто пов'язує ці ситуації з наявністю кошмарів, коли дитина спить, ситуація, в якій доречно переглядати процедури дітей перед сном, щоб перевірити, чи є щось, що викликає цю проблему.
З іспанської асоціації педіатрії також підкреслюють, що ці ситуації можуть виникнути в період держав фебрильний найменшого будинку. Відповідь на ці високі температури протягом ночі і які мають тенденцію до виходу в той же час, як і підвищення тепла тіла.
AEP вказує, що немає лікування що забезпечує повне зникнення Somniloquia. Так, рекомендовані моменти перед сном, щоб уникнути хвилюючих ситуацій, які можуть викликати кошмари, які призводять до промови вночі.
Гігієна сну
Гарна гігієна сну допомагає запобігти як сомнілохії, так і іншим розладів, Нижче наведено кілька порад, які допоможуть вам відпочити в лікарні La Moraleja:
- Не приймайте захоплюючі речовини, особливо вдень і ввечері
- Легкий обід і зачекайте одну-дві години, щоб лягати спати, не лягайте спати, поки травлення відбувається. У випадку, якщо діти залишають почуття голоду, стакан теплого молока може вирішити цей апетит і сприяти розслабленню.
- Виконайте фізичні вправи, але уникайте робити це в останню хвилину дня, оскільки це активує організм.
- Уникайте тривалого НПД за 20-30 хвилин.
- Підтримуйте регулярні графіки сну, лягайте спати і завжди вставайте одночасно. Процедури, які потрібно підтримувати навіть у вихідні дні.
- Не виконуйте завдання в ліжку, які пов'язані з розумовою діяльністю або які пробуджують мозкову діяльність дітей.
- Підтримувати адекватне середовище, яке сприяє підтримці сну.
Даміан Монтеро
