Дві з трьох вагітних жінок страждають від безсоння в третьому триместрі вагітності
The вагітність Це дуже важливий етап, який багато в чому змінює день у день жінки. Не тільки тому, що в ньому життя, яке потребує догляду та моніторингу, бережене для того, щоб забезпечити хороший розвиток, а також тому, що зміни, які відчувають майбутні матері, роблять їх різними. Те, що вимагає більшої уваги до вашого здоров'я.
Хорошим прикладом є той факт, що два з трьох вагітна страждають безсонням в третьому триместрі. Висновок Університету Гранади, UGR, в одному з своїх останніх досліджень. Ситуація, яка повинна служити таким чином, щоб майбутні матері звертали увагу на це попередження і могли запобігти цьому, забезпечуючи їх гігієну сну під час всього терміну вагітності.
Зміни у вагітності
Дослідження проводили УГР, у співпраці з Університет Хаена і Система охорони здоров'я в Андалузії, зібрали в цілому 486 вагітних жінок з різних провінцій цієї громади. Проаналізувавши їхню ситуацію і провівши анкету про якість сну, результати показали, що 64% майбутніх матерів вказали, що вони страждали від безсоння в третьому триместрі вагітності.
Крім того, це дослідження підкреслює, що безсоння не є виключною проблемою третього триместру вагітності. У першому з вагітності і 44% жінок зазначили, що страждають цими проблемами мрії, відсоток яких збільшився до 46% у другому і 64% у кінцевому відрізку.
"Хоча добре відомо, що під час вагітності проблеми попереднього сну загострюються і з новою частотою виникають нові проблеми, існує тенденція припускати труднощі примирення і підтримання хорошого нічного сну як явища вагітності, який повинен страждати з ним ", пояснює Марія дель Кармен Амескуа Пріето, один з авторів цього дослідження.
Таким чином, UGR пояснює, що, хоча це загальна проблема, вона не повинна вважатися неминучою серед вагітних жінок. Безсоння є важливим фактором ризик що може викликати гіпертензію і прееклампсію, гестаційний цукровий діабет, депресію, передчасні пологи і незаплановані кесареві розтини.
Виникнення безсоння у вагітних
Дослідження UGR також зосереджено на спробі знайти пояснення безсоння під час вагітності. Основним походженням є наявність проблем із сном до вагітності, проблема тривала і посилюється болем і нічною нудотою в цьому процесі до пологів.
"Головним є попередня безсоння, факт, який, очевидно, може бути фундаментальним у профілактиці, і вказує на необхідність знати присутності або не від безсоння вагітних жінок до їх вагітності і під час кожної з фаз однієї і тієї ж ", - попереджає професор УГР Аврора Буено Каванільяс.
У цьому сенсі він рекомендує підтримувати фізичну активність помірний або інтенсивний під час вагітності захищає від гестаційної безсоння, "що є ще однією причиною для сприяння фізичній активності серед вагітних жінок", - підсумовує Буено Кабанільяс.
Даміан Монтеро
