7 порад, щоб керувати парами обговорень
Коли ми починаємо відносини з людиною, і ми перебуваємо у фазі закохання, далеко не нам думати, що незважаючи на велику любов, яку ми відчуваємо до іншої людини, перипетії життя, співіснування, різні форми стикатися з проблемами тощо, змусить нас брати участь в дискусіях і розбіжностях.
Ми знаємо, що проблеми і труднощі завжди будуть супроводжувати нас у наших відносинах. Це реальність, яку ми повинні припустити, але не прийняти без більшої кількості.
Важливим для захисту відносин є відчуття, що любов і повага, яку ми відчуваємо до інших, перешкоджатимуть цим суперечкам знищити нашого партнера. І це так і має бути, тому що, як показало дослідження з обговорення парами доктора Джеймса Кемпбелла, професора Техаського університету в Арлінгтоні, більшість розбіжностей у подружжях пов'язані з невеликими інцидентами та непорозуміннями. Легке рішення, яке не повинно призводити до поломки. Це залежить від нас, що наші відносини не тільки виникають неушкодженими від цих дискусій, але й зміцнюються.
7 порад, щоб керувати парами обговорень
Люди, які борються за збереження своїх відносин і роблять ставку на прощення і примирення, будуть набагато щасливішими, якщо вони зможуть вийти з цих невеликих ударів, притаманних відносинам. Введення цих малих рад у дію допоможе нам зіткнутися з дискусіями та краще керувати конфліктом:
1. Прослуховування Іноді ми потрапляємо в дискусію, яка насправді не веде нас до того, що неможливо вести діалог. Ми просто несемо в нашій свідомості, що ми робимо або хочемо розповісти нашому партнеру. На даний момент дискусія стає монологом, який навряд чи приведе нас до консенсусу.
2. Повага Дуже важливо, щоб любов і повага до інших були присутніми в усі часи, навіть у тих, хто обговорює різні позиції. Отже, такі погляди, як підняття голосу, образа або висміювання іншого повинні бути відірвані від нашої поведінки.
3. Консенсус. В умовах непередбаченої ситуації в парі не існує єдиного рішення, але це повинні бути члени пари, які докладають зусиль, щоб підійти до позицій і знайти те рішення, яке дає світло на цю проблему.
4. Час. Іноді може статися, що слова або обговорення в подружжя ростуть багато тон і починають бути руйнівними. У цей момент ми повинні вибрати, щоб зупинити розмову, щоб не зашкодити собі без потреби, і дати нам час, щоб заспокоїтися. Таким чином, момент гніву поступиться місцем більш спокійному діалогу.
5. Щирість Рекомендується, щоб під час конфлікту з певного питання лише обговорювалися, а не попередні невирішені дискусії, що призведе лише до загострення ситуації. Для цього необхідно, щоб, коли йдеться про дискусію, жодна з них не відчуває почуття чогось, що їх турбує, оскільки це перешкоджатиме тому, що ця глава буде повністю закрита, і може виникнути знову до іншого моменту напруги.
6. Прощення. Необхідно, щоб любов, яку вони відчувають, була переведена в цей момент конфлікту в здатність просити прощення і пробачити. Багато разів, коли ми відчуваємо себе дуже боляче або віримо у володіння розумом, нам важко зробити перший крок на шляху до примирення, але це єдиний спосіб для нашої любові рости в парі.
7. Зміна. Важливе значення після обговорення пари є те, що воно призводить як до особистої рефлексії, яка, іноді, призведе до невеликих змін у поведінці або ставленні, таким чином допомагаючи поліпшити співіснування. Це простий спосіб сприяти "ми", не втрачаючи особистої автономії.
Кожна пара повинна знайти шлях, який є для них дійсним, беручи до уваги повагу до різних думок, які були виявлені під час обговорення. Важливо, щоб "моя" точка зору і "ваша" точка зору, типова індивідуалістична і егоцентрична поведінка, стали "нашою" точкою зору, необхідною для здорових відносин, заснованих на любові і взаємній віддачі.
Пілар Бавіера Сенабре. Клінічний психолог
