Проект сімейного обіду, ініціатива Гарвардського об'єднання навколо столу
Робота, школа, позакласні заняття та інші зобов'язання означають, що час, присвячений сім'ї не так багато, як хотілося б. Всі ці зобов'язання означають, що зв'язок між членами домогосподарства знаходиться в небезпеці, тому зручно скористатися певними моментами, щоб бути разом з близькими. Такі випадки, як харчування.
Хоча іноді обід не може бути гарантований як сім'я, яка надає деякі робочі зміни та використання шкільної їдальні деякими дітьми, обід подається як прекрасна нагода для сім'ї. Це те, що Гарвардський університет з її ініціативою Проект "Сімейний обід", який має на меті нагадати батькам про важливість сидіти за столом разом, щоб поділитися чудовими моментами.
Вплив на поведінку
Роз'яснюючи цю ініціативу, Гарвардський університет нагадує, що не мало досліджень показали, наскільки хороші часи сім'ї сприяти розвитку найменшого будинку. Тому вечеря - це прекрасний час, щоб скористатися цим. Як правило, в цей час всі члени домогосподарства знаходяться вдома і можуть збиратися навколо столу.
З одного боку, Гарвард хоче, щоб кожен вдома мав змогу взяти участь у програмі загальний простір де розповісти про свою думку, досвід або попросити поради щодо проблеми, яка їх заважає. Тобто скористатися сім'єю як психологічну підтримку. Цей університетський центр, який показує дані, що ті діти, які користуються цим часом, мають більш високий рівень самооцінки.
Крім того, Гарвард зазначає, що той факт, що всі члени домогосподарства сидять одночасно, навчає дітей виконувати процедур, Дані показують, що ті неповнолітні, які харчуються в сім'ї, демонструють, posteriori, більший контроль у відповідності до графіків. Хоча треба пам'ятати, що таку їжу не слід нав'язувати як зобов'язання, а як щось веселе.
Для цього Гарвард пропонує кілька порад зробити дітей цікавими для цього моменту. Хороший приклад - дозволити їм брати участь у підготовці вечері, з якою вони також дізнаються про важливість правильного харчування. Таким чином, наймолодші будуть також усвідомлювати своє почуття приналежності до дому, створюючи команду зі своїми батьками для цієї місії.
Як зробити вечері веселіше
Здійснення веселощів на вечері гарантує, що діти хочуть сидіти за столом, щоб насолодитися цими моментами. Як її отримати? Від теми розмови важливим і приємним, навіть такий тип харчування може бути рішенням:
- Поговоримо про все мало. Бесіда не повинна дотримуватися того, що було зроблено в цей день. Хоча це важливо, за столом ви можете говорити про інші теми, такі як те, що ви хочете зробити протягом вихідних або який фільм ви хочете побачити маленьких.
- Спеціальна кухня Хоча ви повинні дбати про те, що ставиться на стіл, ті ж рецепти не завжди повинні використовуватися. Шукайте міжнародні та сміливі страви з цим видом кухні, щоб залучити маленьких до столу.
- Невеликі ігри. За столом можна також грати, а також заохочувати використання пам'яті. Дуже цікава діяльність для дитини, щоб сказати всі страви вони пам'ятають, що починається з певного листа або скільки їжі можна приготувати з певною їжею.
- Немає телевізора або мобільних телефонів. Як діти дізнаються, як весело обідати як сім'ю, якщо вони звертають увагу на ці екрани?
Даміан Монтеро
