8 порад, щоб досягти успіху в різдвяних сімейних зборах

Це Різдво, де ми живемо возз'єднання сім'ї, зустрічі з близькими і змішані почуття. Це дати, коли наші емоції найбільш вразливі, і ми повинні контролювати їх. Знати, як управляти ними зараз і в майбутніх сімейних урочистостях, є ключовим. Можливо, в інших родинних зустрічах ми мали конфлікти на сімейних зустрічах, і ми не хочемо, щоб вони повторилися. Що ми повинні робити, щоб уникнути цього?

"За часів зустрічей, таких як різдвяні свята, іноді слово щастя здається нав'язаним і наші емоції на шкірі, ми можемо викликати меланхолію, стрес, тугу над самотністю, або смуток про те, що не мають близьких до близьких Основною є контроль і управління нашими емоціями і знання, як контролювати їх, щоб почуття не виходили з рук. Ми повинні жити в даний момент, оскільки вони є вечірки, щоб насолодитися і розслабитися. Ми повинні сприяти мотивації та цінностям, які ми маємо: любов, щедрість, дружбу, сім'ю тощо, - говорить Давид Гомес, тренер Asesco (Іспанська асоціація коучинг).


Сім'я є ключовим моментом формування конфліктів у ці свята. Іноді Різдвяні сімейні зустрічізамість того, щоб стати приємним моментом, вони стають проблемою, що породжує стрес. Як її вирішити?

8 клавіш для сімейного Різдва в мирі і гармонії

Ідеї ​​управління стресом і конфліктами для того, щоб жити Різдво як сім'ю Зверніть увагу на те, що все змінюється на майбутнє!

1. Відповідайте за наші думки та емоції: Ми всі відповідальні за те, що ми думаємо. У нас є можливість вибирати те, що ми хочемо думати. Наші думки створюють те, як ми відчуваємо, це створює нашу поведінку або поведінку, і це впливає на стосунки з іншими і те, як ми ставимося до них. Якщо ми не можемо змінити інших, давайте змінимо себе, пристосуємося до обставин.


2. Вміти встановлювати обмеження. Важливо знати, скільки ви хочете пов'язати з іншими, встановити межі, але ви повинні зробити це добре, тому що якщо ні, ми проходимо. Ви повинні робити це завжди з повагою і з посмішкою. Коли ви відчуваєте себе в безпеці і впевненості, речі впливають на вас у їхній належній мірі і є повага.

3. Знати, як пробачити: ключово повернути сторінку. Якщо немає прощення, цей конфлікт повториться наступного року. Якщо ми прощаємо, ми прощаємо один одному.

4. Релятивізувати. Не надайте настільки великого значення думкам і коментарям інших. Не приймайте речі особисто, оскільки кожен має свободу думки. Необхідно релятивізувати коментарі інших.

5. Толерантність і розуміння. Основною є прийняття іншої людини, оскільки ми всі відрізняємося від наших обставин і нашого життя. Ми повинні бути толерантними і сприймати різні точки зору, не ображаючись.


6. Прийняття. Різдво - це час для зустрічей та зустрічей, де почуття загострюються, здатні згадати минулі моменти і навіть сварки. Якщо ми не терпимо, це дуже складно прийняти. Якщо ми толерантні, приймаємо і прощаємо, ми досягнемо прогресу. "Таким чином, ми не маємо нічого з минулого, і ми можемо зосередитися на нинішньому моменті". Девід Гомес стверджує.

7. Не судіть ні іншого, ні самого себе, є однією з речей, які найбільше болять нас і в стосунках з іншими. Введення етикетки є великою помилкою.

8. Отримати і з'єднатися з нашими найглибшими цінностями. На ці дати існують цінності, які зростають, наприклад, сім'я, любов, капітуляція, солідарність тощо. Ці дати є прекрасною можливістю з'єднатися з нашими особистими цінностями та нашими мотиваціями. "Це те, що дає життєвий сенс, щоб з'єднатися з тим, що ми маємо всередині, тому ми відчуваємо, що маємо мету".

Девід Гомес, Тренер ASESCO (Іспанська коучинг-асоціація).

Відео: David Icke Dot Connector EP5 with subtitles


Цікаві Статті

Віртуальні друзі: нові особисті відносини

Віртуальні друзі: нові особисті відносини

Їх багато підлітки, які підхоплюються до того, що вони мають під рукою і легше. Сучасна річ - мати тисячі "віртуальні друзі"У соціальних мережах і чекаючи весь день, з нервовим посмиканням дивитися...

Народився Інститут другої молоді

Народився Інститут другої молоді

Життя дає нам багато можливостей, і одна з них може бути, чому б і ні, насолоджуватися другою молодістю. Тепер команда професіоналів буде доступна для людей старше 55 років, щоб здійснити мрії. Тому...

3 способи позбутися від залякування дитини

3 способи позбутися від залякування дитини

Ваша дитина розвиває свою особистість, а насильство з боку партнера може позначити його на все життя. Покласти край цій ситуації зловживань сприяти автономії вашої дитини і навчити його зупиняти ноги...

Поради щодо запобігання епізіотомії

Поради щодо запобігання епізіотомії

В Іспанії 90 відсотків епізіотомій проводяться щороку, що є дуже великим числом, яке вдалося попередити Всесвітню організацію охорони здоров'я. Епізіотомія - хірургічний розріз, виконаний під час...