Різдво і соціальні мережі: між порівнянням і самотністю
Різдвяні дати - плавильний котел змішаних почуттів. У деяких людей вони викликають меншу почуття благополуччя, інші відчувають смуток в період Різдва, для більшості це час витрат і збільшує споживання, а при розриві соціальні мережі, ми живемо в постійному соціальному порівнянні.
Дослідження Університету Геттінгена (Німеччина) під керівництвом Майкла Мутца інтерв'ювало близько 3000 європейців з країн з християнським корінням про свої почуття до Різдва. Було зроблено висновок, що ці дати генерують негативні почуття і відчувають себе менш задоволеними життям. Найгірший час різдвяної депресії, як правило, близько третього тижня грудня, за тиждень до святкування.
Однак є дані для надії: Узагальнене зниження рівня самогубств під час різдвяних свят, У дослідженні, проведеному в Сполученому Королівстві, Берген і Хоутон дослідили зразок з 20 тис. Суб'єктів з 1976 по 2003 рр., Які представили самостійну поведінку в лікарні в Оксфорді. Значне зниження на 25% спостерігалося між 19 грудня і 26 грудня. У молодих людей саморегулююча поведінка навіть знизилася на 60% під час Різдва.
У дослідженні в Данії в 1999 році Джессен і Дженсен вивчали спроби самогубства протягом 24 років. На Різдво вони виявили зниження рівня самогубств. У швейцарському дослідженні 2003 року Ajdacic-Gross та його колеги оглянули зразок 35 тисяч самогубств, здійснених у 70-ті, 80-ті та 90-ті рр. Протягом грудня показники самогубств знизилися на 10% порівняно з рештою року. ,
Причини збільшення споживчих якостей на Різдво
Барометр про стан душі під час різдвяних свят, проведений валенсійським психологом Енріке Морено, показав, що одним із способів боротьби із смутком і тривожністю є заповнення цього пробілу матеріальними об'єктами і дозами споживацтва. Це одна з причин серед багатьох інших для збільшення споживання на Різдво.
Іспанці провели минулого року близько 682 євро на Різдво, включаючи подарунки, їжу, вечері або кошики, що на 4% більше порівняно з 655 євро в попередньому році, за даними "Дослідження Різдвяного споживання 2016" , З аналізованих країн Іспанія є другою країною, яка витрачає найбільше на Різдво, тільки за Данією (689 євро). Іспанці витратять на 30 відсотків більше, ніж в середньому по Європі, що становить 517 євро.
За словами Енріке Морено, "багато людей використовують придбання матеріальних благ як антидепресант для боротьби з цими негативними емоціями." Придбання предмета або одягу призводить до виділення дофаміну в мозок, що дає нам відчути приємну емоцію на деякий час, Цей механізм подібний до механізму залежності, хоча, якщо ми дійсно хочемо вирішити думки, які викликають ці емоції, ми повинні проконсультуватися з професіоналом ».
Одна з причин такого стану смутку під час Різдва може перебувати в істотах, які залишили нас. Близько 5% іспанського суспільства переживе траурний процес під час Різдва. За даними іспанського товариства лікарів первинної медико-санітарної допомоги, за оцінками, кожен шостий чоловік, який втратив кохану людину, у наступному році переживає депресію, що перевищує 15%.
Іншим типом втрати коханої людини є розлучення. За їхнім досвідом допомоги сімейним парам і сім'ям з проблемами, 25% чоловіків таємно розглядають можливість розриву зі своїм партнером на Різдво, а перші дні року, після різдвяних свят, більш схильні до зробіть крок Різдвом і Новим роком виступають каталізатори.
Використання соціальних мереж на Різдво
Валентинський психолог також ратифікує висновки дослідження Університету Копенгагена, який попереджає, що використання соціальних мереж на Різдво, особливо Facebook, знижує наш настрій і створює смуток.
За словами Енріке Морено, "порівняння з нереальним життям інших користувачів - це те, що збільшує це відчуття, тому дослідники радять використовувати Facebook якомога менше і, якщо це неможлива місія, робити це за допомогою Позитивне ставлення бажаючих всім щасливих свят ».
Інший висновок барометра відображає, що ми перебуваємо в постійному соціальному порівнянні через зростання соціальних мереж. "Ми живемо в суспільстві, в якому самотність або нудьга майже демонізовані, на Різдво це здається майже нестерпним, і тому настрій багатьох людей постраждало, ми повинні навчитися керувати самотністю і нудьгою і немає кращого способу ніж працювати з психологом, - каже Енріке Морено.
«Є кілька причин, чому Різдво має певну здатність викликати смуток в нашій культурі.Тиск і витрати на подарунки, обіди і т.д., скорочення деяких заходів через погану погоду, обіди з членами сім'ї, що у нас немає великого бажання побачити або розчарування, коли ми бачимо, що цілі, які ми поставили, не виконані. рік Всі ці фактори можуть зменшити наш настрій і може посилити існуючий психологічний розлад », - пояснює Енріке Морено.
Самотність акцентується на Різдво
Дані науково висвітлюють одне з найпоширеніших переконань Різдва, що самотність в цей час непогана. У канадському дослідженні 1999 року Velamoor та його колеги оглянули 55 пацієнтів, які були оцінені в екстреній психіатричній службі під час різдвяного сезону. Найбільш поширеним стресором були самотність (40%) та відсутність родичів (38%). Найбільш повторюваний опис у його настрої був "депресивний"
Існує також збільшення вживання наркотичних речовин. Урочистості, обіди та фірмові вечері провокують збільшення споживання алкоголю, що, якщо його не контролювати, може мати фатальні наслідки.
У дослідженні 2002 року, проведеному у Фінляндії, Poikolainen та інші дослідили всі смертності, викликані отруєнням алкоголем протягом 17 років, близько 6 тисяч. Пік під час святкування Різдва спостерігався в дослідженні. У подібному дослідженні в Данії було відзначено, що Різдво було святковим сезоном з найбільшою кількістю смертей внаслідок алкогольного сп'яніння, навіть перевершуючи прогнози смертності.
Як цікавість, дослідження, проведене в Валенсії та Аліканте Відаль-Інфером та співробітниками протягом 12 та 22 грудня, для калібрування споживання алкоголю та інших речовин на обіді компанії, показало деякі дуже цікаві результати. Близько 80% респондентів збільшують вживання алкоголю під час цих дат і майже 10% визнають, що пробували наркотики під час цього типу вечері.
Марина Берріо
