Додаткове харчування: 7 порад для введення їжі

Незважаючи на те, що ви можете встановити деякі загальні рекомендації для годування немовлят, область харчування має багато традицій. Зрештою, не всі країни світу мають однакову доступність продовольства, а звички споживання одного і іншого зазвичай різні.

Існує тенденція вважати, що якщо певна їжа не входить у дитяче меню вчасно, вона може розвинути нетерпимість до цієї їжі в довгостроковій перспективі. Однак немає чіткого зв'язку між часом введення їжі та ризиком розвитку алергії або нетерпимості.

Введення нових продуктів в раціон дитини повинно бути зроблено в належному порядку і краще індивідуально, щоб знати, якщо вони відчувають себе добре або алергічні. Що стосується ароматизаторів, то для того, щоб легко звикнути до них, зручно вважати, що неврологічний розвиток дитини стимулюється протягом віконного періоду, який триває кілька місяців. Протягом цього періоду дитина змінює свій механізм ковтання, так що він вже не просто смокче, а навчиться жувати і залишається сидіти з вертикальною шиєю.


Рекомендована добова доза калорій для дитини становить від 80 до 100 кілокалорій на кілограм ваги. Таким чином, як правило, дитина вагою вісім кілограмів має споживати від 600 до 800 кілокалорій на добу.

Поради щодо додаткового харчування

Введення овочів і фруктів дитині є випробуванням вогню як для дитини, так і для батьків. Найважливішим на цьому етапі є терпіння. Кожна дитина має свій час. Важливо не примушувати дитину, і заохочувати його спробувати експериментувати з їжею. Ця фаза є важливим етапом у рості та розвитку дитини і досягається лише успіх на основі навчання.


Крім того, існують інші рекомендації, які необхідно враховувати:

1. Не додавати сіль. Сама їжа вже дає необхідну сіль.

2. Пюре не слід зберігати від одного дня до іншого. Вітаміни в їжі є термолабільними, тобто вони змінюються і руйнуються зі змінами температури. Отже, кращі пюре дня.

3. Не пропонуйте м'яса, риби або яйця в той же день оскільки це перевищує рекомендовану кількість білка. Вибирайте кожен день.

4. Найкращі сирі фрукти і зрілі, ніж приготовані.

5. Уникайте темно-зелених листових овочів як шпинат і мангольд до року життя. Ці овочі містять надлишкові нітрати, які у великих кількостях можуть викликати проблеми в розподілі кисню в тілі дитини (технічно це називається метгемоглобінемією).


6. Якщо дитина неодноразово відмовляється від їжі, змінити на іншу з тієї ж групи через кілька днів. Краще зупинитися на кілька днів і повернутися до годування груддю або штучно і почати знову після декількох днів, щоб дитина не пов'язував їжу з неприємним моментом.

7. Нехай дитина грається з ложкою щоб ви могли ознайомитися з новими інструментами.

Доктор Палома Начер. Лікарня неонатолога La Milagrosa, Мадрид

Відео: SCP-093 Red Sea Object | Euclid | portal / extradimensional scp


Цікаві Статті

Як виховувати щасливих дітей

Як виховувати щасливих дітей

Мета виховання наших дітей повинна полягати в тому, щоб допомогти їм бути щасливими людьми, зрозуміти істинне щастя, яке не залежить від зовнішніх речей або подій, а саме, що знаходиться всередині...

Молочні зуби: порожнини і травматизм

Молочні зуби: порожнини і травматизм

Травма - це зовнішня травма, яка виробляє фактор з механічним впливом. У випадку молочні зуби дітей, вони також є об'єктом пильності, оскільки під молочним зубом є майбутній дорослий зуб, чий...