Ідеї втекти від смутку на Різдво
Багато людей ненавидять різдвяні свята, настільки, що вони навіть подорожують в інші країни, де атмосфера вогнів, дерев і вертепів розбавляється в середовищі сонця і пляжу. Вони поклали тисячі кілометрів між ними, сім'єю, святковим вечерем та подарунками. Це ті, хто на Різдво впадає в депресію, ті, кому ці дні, де святкується щастя, роблять їх справді нещасними.
Це відбувається рік за роком. Однією з причин, на думку психолога Пілара Конде, «є те, що ці дати дають нам запитання про найважливіші аспекти нашого життя: сім'ю, любов, траєкторію нашого життя і в цілому щастя». покриті, або не знають, як підсилити, усвідомлюють, що "повинно відчувати і не відчувати", що призводить до негативних емоцій.
Коли хтось відсутній за столом на Різдво
В Іспанії сім'я є епіцентром святкування і відсутній хтось за столом, особливо, якщо відсутність останнім часом, часто є причиною для смутку, смутку, а іноді і великого болю. Ця обставина засмучує, особливо в нашій культурі, де, якщо врятується траур, можна вважати неповагу до того, коли кохана людина померла, особливо в перші роки.
З одного боку, це провокує негативні емоції, не в змозі виконувати обряд щастя, що ця зустріч святкує сім'я, а, з іншого боку, є побоювання неповаги до тих, хто відсутній, з урочистостями або радісними святами. Експерт вважає, що спосіб пом'якшити дискомфорт втрати наших улюблених людей - це вшанувати їх у ці дні: "насолоджуючись компанією наших родичів, і навіть сміючись, дозволили б нам зустрітися більш позитивно сьогодні. сумувати за тими, хто не є, але не ізолювати нас, але одного разу минулого цього моменту, спробуйте насолодитися компанією і святкуванням.
Ні до знайомої полеміки завжди напередодні Різдва та Нового року
Ця позитивна трансформація не повинна порушуватися ні сімейними сварками, ні суперечками, будь то політичними чи біологічними. Рекомендація полягає в тому, щоб сидіти за столом з примирливим ставленням і ігнорувати будь-яку спробу протиріччя. Ми повинні йти на ці події так, ніби не було попередньої проблеми. Тільки тоді ви можете насолоджуватися вечіркою.7 порад для паркування смутку на Різдво
Крім того, і не задихатися на їжу і, так, на один раз, бути щасливим як сім'я, за столом і на Різдво, експерт дає нам ці поради:
1. Залиште мобільні пристрої на стоянці, насолоджуйтеся сучасним моментом і людьми, яких ми зустрічаємо.
2. Насолоджуйтесь ароматами харчових продуктів тих днів, прикраси. Шукайте позитивного, хорошого, красивого.
3. Не вступайте в конфлікт, коли ми бачимо, що родич намагається генерувати суперечки, не дотримуйтесь гри.
4. Уникайте таких суперечливих питань, як політика.
5. Якщо ми бачимо, що ми стаємо напруженими, Вийдіть на повітря, або йдіть у ванну.
6. Якщо ми знаємо, що з певними людьми нам легко "втратити контроль", контроль споживання алкоголю.
7. Перед тим, як перейти до цих складних страв, Подумайте, що може піти не так, і подумайте, як ми хочемо керувати нею, щоб не потрапити в конфлікт.
Коротше кажучи, живіть тут і зараз, скориставшись користю, яка дає нам момент.
Пілар Конде Технічний директор Clínicas Origen
