Ризик їжі зачепився за технологією: їсти свідомо

Багато батьків дивуються, що їхні діти не хочуть їсти з ними, вони не розуміють, чому вони вони вважають за краще брати лоток з їжею і йдіть на той бік дому, щоб їсти їх окремо в компанії вашого мобільного телефону або планшета. Однак, можливо, вони були тими, хто привчав своїх дітей їсти так, не розуміючи цього.

Батьки стурбовані тим, що їхні діти їдять і їдять належним чином, а для цього вони використовують телевізор, планшет, мобільний телефон ... або що завгодно! Нічого для вашої дитини, щоб розважати під час їжі, так що здається, що вони переконуються, що вони будуть їсти, що є їхньою метою. І він може їсти, але він знає, що він їсть? Чи правильно він годується?


Ризики їжі при відключенні

Їдячи перед телевізором або планшетом, діти залишаються ввібраними в мультфільми, в модних серіях або в грі, яку вони мають перед пристроєм, а ми вкладаємо ложку або вилку в рот, і мало ми також повинні жувати їжу.

Найважливіше розуміти, що з дуже молодого віку ми позбавляємо їх досвіду дегустації їжі, сприйняття текстур, ароматів ... коротко, всього досвіду, який ми маємо, коли свідомо їмо. Ми навчаємо їх їсти в роз'єднанні, відключенні від себе, від їжі і від їх сім'ї.


Час сісти разом, як сім'я, - це щось дорогоцінне, що поступово здається, що ми втрачаємо, це чудовий час поговорити разом, насолоджуватися радістю смачною їжею в компанії тих, кого ви любите найбільше. Важливо визначити, які речі не дозволяють нам насолоджуватися цим, наприклад, мати телевізор під час їжі, або грати з планшетом або ж бути з мобільним телефоном, і це важливо і для батьків!

Пік і експрес-кухня

Іншим великим ворогом, який зараз спостерігає за нами, є поспіх, так, ми живемо прискореним і не розуміємо, скільки! Експрес-кухня і харчування за 10 хвилин здається модним, і це катастрофічно на багатьох рівнях. Коли ми їмо в поспіху, ми не їмо розслаблено і спокійно, ми стаємо напруженими і це провокує аргументи, крім поганих травних процесів. Все це також сприяє можливості шлунково-кишкових змін і небажаному збільшенню маси тіла.


Важливо також залишити осторонь питання, які займуть нас або засмутити нас на інший час, а не скористатися їжею та вечерями, щоб отримати брудну білизну або вплинути на академічні або поведінкові проблеми наших дітей, які нас засмутили.

Як змінити їжу свідомо

А що ми можемо зробити? Позитивним є те, що ми маємо здатність вносити зміни для нашої користі, а також для нашої сім'ї.

1. Знайте, як ми ставимося до себе, з нашою сім'єю та з їжею.

2. Перевірте, чи ми даємо достатній час і простір їжі, Подивіться, яких відволікаючих нам елементів не вистачає, щоб мати можливість насолоджуватися сімейними зустрічами під час їжі та наших близьких.

3. Скористайтеся тим, щоб створити гармонійний простір де ми можемо розмовляти з спокоєм і радістю, де ми радіємо з'єднатися один з одним, свідомо насолоджуючись прекрасною їжею, яка була впевнена в пригоді з великою любов'ю.

Патрісія Бельтран Пардо, Psicoterapéuta де Psicólogos Посуело

Відео: Maryn McKenna: What do we do when antibiotics don’t work any more?


Цікаві Статті

Тиждень 33. Вагітність тиждень за тижнем

Тиждень 33. Вагітність тиждень за тижнем

Зміни у вагітної жінки: 33 тиждень вагітностіThe симптоми попередніх тижнів вагітності вони повторюються і вони навіть підкреслені:1. Скорочення Бракстона Хікса, які готують ваш організм до скорочень...

Переваги хорошого гумору для дітей

Переваги хорошого гумору для дітей

Між 6 та 12 роками діти перебувають у стадії сміху: легко, спонтанно, безперервно ... і щасливі. Вони знаходяться в досконалому чутливому періоді для нас, щоб зробити гарний гумор способом буття,...

П'ять ідеальних взуття для хрещення вашої дитини

П'ять ідеальних взуття для хрещення вашої дитини

Ви організовуєте хрещення вашої дитини? Цей важливий момент для сім'ї вимагає, щоб наш малюк був одягнений в мелодію, і ми вже знаємо, що один "одягається ногами". Тому ми пропонуємо вам вибір...

Подорожі під час вагітності, умови безпеки

Подорожі під час вагітності, умови безпеки

Після стількох місяців роботи розслабтеся і розслабтеся. Настав літо і разом з ним відкрився цілий спектр дозвілля, щоб насолоджуватися такими захопленнями, як поїздка, яка так довго відклалася....