Травматичні події в дитячому віці впливають на здоров'я підлітків

Є ситуації, які нікому не подобаються і які важко асимілювати. Наприклад, смерть коханої людини або серйозна економічна помилка відмічає когось і вимагає зрілого розуму подолати до цього контексту. Тому найменше, хоча може здатися, що вони не розуміють, що відбувається, вони відзначаються цими невдачами.

І не тільки емоційно, як багато хто зазначив студії, Розслідування Університет Вашингтона виявив зв'язок між травматичними подіями, що виникли в дитинстві та проблемами здоров'я підліткового віку. Ще одна причина, щоб прислухатися до маленьких, коли вони проходять через ситуації, які позначили б когось.


Регулювання емоцій

Дослідження Вашингтонського університету зібрали разом 119 дітей від 3 до 6 років. Всі ці учасники відстежувалися з часом, щоб побачити, як діти розвивалися на основі досвіду, що проходив під час розслідування. З цією метою були проаналізовані ситуації, через які всі вони пройшли, приділяючи особливу увагу трагічним контекстам, таким як стихійні лиха, смерть члена сім'ї або важкі економічні недоліки в сім'ї.

Водночас діти проходили тести для аналізу активності мозку щодо регулювання емоцій. Протягом років, протягом яких це дослідження тривало, було проведено декілька з цих випробувань, в яких було показано, що діти, які пройшли через несприятливі ситуації, не змогли впоратися з стресщось, що закінчилося впливом на психічне і фізичне здоров'я.


Це означає, що при досягненні більш старших вікових категорій, як у підлітковому віці, молоді люди не змогли керувати типові стреси цієї стадії: зміни в організмі, більші вимоги до дослідження і т.д. Щось, що призвело до того, що ці особи не знали, як зіткнутися з цими особами, які прибули вчасно, дозволяючи себе захопитися стрес і всі наслідки для здоров'я.

Керуйте стресом

Не можна уникнути ситуацій травматичний, але ви можете навчити молодих людей керувати стресом, як тільки вони підлітки. Нижче наведено кілька порад для цієї мети.

- Дотримуйтеся повідомлень. Стрес виробляється накопиченням завдань або несприятливих ситуацій, в обох випадках завжди є попередні симптоми, які можуть змусити нас підготувати розум до цього контексту.


- Навчіть релятивізувати. Стрес змушує людей бачити проблеми більшими, ніж вони є насправді. Дітей слід навчати релятивізувати все і завжди цінувати контекст.

- Реальність - це те, що вона є. Ситуації стресу змушують багатьох думати в гіпотетичних контекстах, що вислизає з проблем, і молоді люди відчувають себе підкресленими, бачачи себе подібними, а не так, як вони собі уявляли.

- Техніка релаксації. Дихаючи животом, шматочком розслаблюючої музики, закрийте очі і порахуйте до 10. Є багато прийомів, навчити деяких молодих людей їм допомогти.

- Виходьте на вулицю. Або прогулятися, або зробити деякі вправи, але іноді залишаючи 4 стіни викликає зниження рівня стресу.

Даміан Монтеро

Відео: Війна всередині нас. Алергія


Цікаві Статті

Захист від сонця задовго до літа

Захист від сонця задовго до літа

Сонце є життєво важливим для розвитку дітей, так що, незважаючи на небезпеку прямого впливу сонця, особливо в дитячому та юнацькому віці, на розвиток шкірних захворювань, ми не можемо зупинитися. щоб...

Наукові відповіді на 3 типові питання вагітності

Наукові відповіді на 3 типові питання вагітності

Природа не прошиває без ниток. Ті, здавалося б, нелогічні поведінки, які жінки мають під час вагітності та післяпологового періоду, мають наукове пояснення, яке гарантує, що мати "не зійшла з...