Випадки дитячого ожиріння розмножуються в усьому світі
Здоров'я світу стоїть перед битвою, яка, здається, втрачає: проти Ожиріння дитина Поширення осілого способу життя та поганого харчування зумовлюють, що все більше дітей мають проблеми з надлишковою вагою, кількість випадків, які далекі від зниження, збільшуються з кожним роком, як пояснюється в дослідженні, опублікованому в 10-му журналі. Ланцет.
Робота, де звертають увагу сім'ї по всьому світу, щоб почати практикувати здоровий спосіб життя, де сидячий спосіб життя і фізичні вправи починають з'являтися щодня. У той же час, це також нагадування, щоб подбати про те, що покладено на стіл, і мати набагато більше уваги на те, що вживається в день за днем.
Більше зростання, ніж інші роки
Дані показують, що не тільки є випадки Ожиріння діти, але вони зробили це в більшому відсотку, ніж у попередні роки. У 2016 році загальний рівень ожиріння збільшився з менш ніж 1% у 2015 році до майже 6% у дівчат. Для хлопчиків зростання було ще більшим, оскільки воно становило 8%.
"У більшості країн світу темпи дитинства і підліткового ожиріння значно зросли за останні чотири десятиліття", - пояснює він. Джеймс Бентам, головний автор цього дослідження, який нагадує про необхідність робити ставку на стратегії догляду за їжею, щоб зменшити ожиріння у дітей.
Глобальні дані оцінюються як занепокоєння Бентамом як 50 млн 74 мільйони діти тепер страждають ожирінням, що ставить їх під загрозу серйозних проблем зі здоров'ям і передбачають генерацію серйозних серцевих проблем та інших станів, пов'язаних з надмірною вагою.
Профілактика ожиріння
Як кажуть дослідники, потрібно робити ставку техніки для боротьби з надмірною вагою в ці віки. Ось деякі пропозиції, щоб вдома ожиріння можна було запобігти:
- Планований і збалансований харчування, намагаючись уникнути надмірної кількості бутербродів, безалкогольних напоїв, солодощів тощо. і замість цього збільшити постачання фруктів, овочів, молочних продуктів, бобових і цільнозернових злаків.
- Практикуйте регулярні фізичні вправи. Ходьба або заняття спортом з друзями або сім'єю - це хороший спосіб почати.
- Дотримуйтесь графіків харчування, уникаючи прийому їжі між їжею з високим вмістом жирів і цукрів, оскільки це має два недоліки: вони забезпечують багато калорій і мало поживних речовин і усувають бажання їсти набагато більш поживну їжу
- Пам'ятайте, що основним джерелом енергії є вуглеводи.
- Швидке харчування слід звести до мінімуму
- Їжте повільно і без відволікань, а також дбайте про годинник перед телевізором.
- Їжте в міру і різноманітності: трохи всього і не багато.
- Вся сім'я повинна брати участь у практиці хороших харчових звичок. Здорове харчування здорове для всіх, незалежно від того, мають вони надлишкову вагу.
Даміан Монтеро
