Проміжний період, як уникнути ризиків для здоров'я
Початок осені - це дещо дивна стадія температури це стосується. Іноді день просить носити сорочку з короткими рукавами, а в наступному можна вийти на вулицю і знайти дощ і холод. Цей момент називається багатьма як "тайм", що може призвести до проблем зі здоров'ям, особливо застуди.
Як вирішити костюми в цей час року? Як можна запобігти проблемам зі здоров'ям, які так часто стосуються цього?entretiempoНа щастя, не важко зберегти застуду та інші умови, пов'язані з цим етапом падіння на відстані.
Догляд за гардеробом
Правда, погода в цей час року дуже засмучена і може змусити батьків не знати, як одягати своїх дітей. Вранці холодно, тепло в полудень і невпевненість вдень. Відповідь на ці зміни найкраще запобігти їх загоєнню. Невеликий куртка Це ніколи не зашкодить, і це завжди мати під рукою для можливого раптового падіння температур на заході сонця.
Якщо ви не потребуєте, ви завжди можете носити його в руці або залишати в машині, поки вона не використовується, і вдаватися до неї у випадку, якщо необхідні, Також майте на увазі, що надмірна пітливість може бути шкідливою і призвести до проблем зі здоров'ям. Якщо вони починають виходити з рукавів, не соромтеся трохи розстебнути, але не виходячи, оскільки контраст може призвести до зниженої оборони, що призведе до застуди.
Підводячи підсумок, ідеал є одягаються шарами, Кожен з цих рівнів одягу являє собою стан, наприклад, останній може бути коротким рукавом або сорочкою з довгими тонками для сприяння потовиділенню в разі підвищення температури. Звідси одяг може бути доданий в залежності від погодних потреб ситуації.
Остерігайтеся способу життя
Не забувайте про імунну систему в цей час року. На цьому етапі можливо, що зниження в оборони місце для простудних та інших проблем зі здоров'ям, тому ми не повинні забувати про хороший спосіб життя. Перше, що необхідно взяти до уваги, - це графік сну, час відпочинку - необхідний для збереження тіла в хорошому стані.
Збалансована дієта важлива для імунної системи. Їжа є паливом організму, і якщо вона неякісна, результат буде таким же. І, звичайно, хороше харчування повинно супроводжуватися секціями вправ часто і відмовою від життя сидячий, Навіть якщо це невелика прогулянка по парку, завжди намагайтеся зберегти діти.
Даміан Монтеро
