Післясвятковий стрес у дітей, як його подолати

Свята закінчуються, і вони роблять це за все. Найменші будинки також повинні зіткнутися з остаточний цього періоду спокою і стикаються з ідеєю повернення до шкільної програми і будь-яких зобов'язань, пов'язаних з нею. Щось, що, хоч і необхідно, варто вважати. Перехід від веселощів до раннього ранку і сидячи за столом - це те, що може перевантажити їх.

Тому не дивно, що напруга після свята може вплинути на найменший будинок. Питання, яке може спричинити поганий початок навчального року, що може вплинути на оцінку та академічний успіх дітей. З цієї причини важливо скористатися цими днями і першими днями школи для мінімізації цих наслідків.


Будьте щось "дозволеним"

Повернення до школи перекладається як «повернення до зобов'язань». The діти вони повинні дотримуватися правил, пристосовуватися до графіків і стільки примусу може зробити дітей переповненими, не маючи свободи. З цієї причини треба бути дозволеним до певного моменту, щоб не переповнювати маленьких, оскільки вони рекомендують від Університет Канзасу.

"Кожного разу діти вони можуть вирішувати, вони відчувають себе вільними ", пояснює професор Лорі Левін, який додає, що пропонування різних варіантів, наприклад, що носити те, що вони хочуть для бутерброда," допомагає студентам відчувати себе власниками процесу підготовки до Приклад - дати кілька варіантів для цієї їжі, рекомендованих і поживних, на перервах, і вони є тими, хто вибирає.


Щодо їжі, не забувайте про сніданок. Щоб витримати багато годин в школі, вам потрібна енергія, і ця їжа забезпечує поживних речовин Потрібно було тримати до сендвіча закуски. Сидячи за столом у ці часи, може бути різниця між відвідуванням уроку або відчуттям переповненого цими ранковими уроками.

Відпочинок також дуже важливий. Відсутність сну може викликати відчуття втоми у дитини, що робить його неможливим школи, Напружені почуття для маленьких. Для цього нічого кращого, ніж годинник для сну, рекомендований фахівцями. Скориставшись останніми літними поворотами, щоб змінити ці графіки в найменшому, - це хороший старт.

Поговоріть з дітьми

Багато разів стрес не викликається поверненням до рутина але за те, що студенти знайшли в школі, і що їх переповнює. Новий порядок денний, який здається більш складним, зміна центру, де вони не мають багато друзів, вчитель, який може здатися занадто вимогливим, початок нового навчального року. Знати, чи це переповнює дітей, нічого кращого, ніж розмовляти з ними.


В кінці кожного дня ви повинні скористайтеся вечерею або моменти після неї, щоб поділитися досвідом з маленькими. Їх можна навести як приклад, коли робота також спричинила подібні почуття у батьків. Гарний спосіб змусити їх зрозуміти, що ці моменти є нормальними в усьому і що, хоча це варто вірити, є рішення.

Даміан Монтеро

Відео: Стрес і депресія — вебінар психолога


Цікаві Статті

Що може і не може бути зроблено у віці від 14 до 18 років

Що може і не може бути зроблено у віці від 14 до 18 років

Нині молодь стає емансипованою пізніше, тому вони проводять більше часу вдома з батьками. Однак, законодавство перетворює хлопчиків і дівчаток на все більш «зрілу» молодь. Наша Конституція встановлює...

Біженці шукають захисту своїх прав людини

Біженці шукають захисту своїх прав людини

Біженці, які сьогодні налічують близько 20 мільйонів людей у ​​всьому світі, заявляють сьогодні Міжнародний день прав людини, ваші права і ваші свободи жити без страху. Конвенція про статус біженців...

10 порад для запобігання проблем із очима

10 порад для запобігання проблем із очима

Ми визнали, що з віком нормально втрачати зір, але дуже важливо приділяти особливу обережність своїм очам, якщо ми хочемо зберегти його здоровим настільки довго, наскільки це можливо, оскільки не всі...