Зловживання цукром може призвести до депресії
Загальне переконання - думати, що коли хтось сумний, візьміть щось солодкий це допоможе вам вийти з вибоїни. Але, як і багато інших міських легенд, ця теорія помилкова. Про це свідчить дослідження, опубліковане в журналі Природа там, де було показано, що далеко не кидати кабель для подолання цих ситуацій, зловживання цукром допомагає навпаки.
Це дослідження показало, що існує зв'язок між зловживанням цукром і депресія, Доказ того, що ці ліцензії на продукти харчування надаються в таких ситуаціях, не допомагає, але робить його гіршим. Деякі ефекти, які необхідно додати, відомі як найбільші можливості розвитку діабету і проблем із надмірною вагою.
Більше депресивних людей
Це дослідження проаналізувало загальну кількість 8000 учасників у лонгитюдном дослідженні, де їм довелося відповісти на періодичне дослідження, яке почалося в 1983 році і закінчилося в 2013 році, через 30 років. Суб'єктів допитували про кількість цукру, яку вони зазвичай споживали і піддавали випробуванням, щоб визначити їхній рівень здоров'я і знайти такі проблеми, як депресія або тривожність.
Результати показали, що ті люди, які споживали близько 67 г на день цукру, подавали a 23% Більш ніж ймовірно, що розвиток депресії або тривоги протягом усього життя. Актуальність даного дослідження може представляти зміну парадигми, оскільки зазвичай вважалося, що ці проблеми є тими, які призвели до споживання солодких продуктів.
У випадку з батьками, дивіться маленьких не рекомендується Іноді він намагається зафіксувати себе, даючи їм ласощі у вигляді солодощів та інших видів солодощів. Це дослідження могло означати, що проблеми генеруються саме споживанням надмірно солодких предметів, оскільки учасники виявляли ті самі симптоми, незважаючи на регулярне вживання цих продуктів.
Аніка Кнуппель, головний директор цього дослідження, стверджує, що ці результати сьогодні не є переконливими і що для поглиблення цієї галузі будуть потрібні нові дослідження. Звичайно, пропонує сімей зменшують споживання цукру і запобігають надмірності в кількості, отриманій від таких поведінків, таких як діабет, порожнини або ожиріння, і це було доведено.
Догляд за депресією
Коли член сім'ї страждає від депресії, слід розуміти, що він переживає складну ситуацію, в якій солодощі не можуть допомогти. Це повинен бути професіонал, який визначає найбільш ефективне лікування в цих випадках. Вдома ви можете допомогти наступна форма:
- Зрозуміти, як працює депресія, і що реакції і зміни, які відбуваються, відбуваються не за волею людини, а за наслідками депресії.
- Не підсилюйте свої скарги або негативні думки, не звертайте занадто уваги на депресивні поведінки, щоб не підготувати свій негативний погляд на речі.
- Контролюйте гнів. Бачачи, що людина не відповіла, як очікувалося, або не зробила щось, що повинно, намагайтеся залишатися спокійними і уникати гніву, оскільки це лише збільшує відчуття непотрібності людини, що робить його гіршим.
- Запропонувати діяльність, але майте на увазі, що депресія не буде дуже бажаною, з якими повинні бути ідеї, які не вимагають великих зусиль, рекомендується починати дрібниці.
- Зміцнюйте невеликі зміни, наприклад, посмішку, щось ініціюйте, готуйтеся тощо, таким чином генеруються позитивні емоції, і ми закликаємо їх повторювати в майбутньому.
Даміан Монтеро
