Як навчити дітей називати емоціями
The емоції Вони багато впливають на наше ставлення до світу. Вони є засобами, які знають і діють, а також підходять до інших і взаємодіють з ними. Навчання в емоційному інтелекті є важливим у сімейному освітньому проекті, і для цього дуже важливо допомогти нашим дітям виявляти і знати свої власні емоції і як їх прояв має бути в їхньому житті.
Назвіть наші емоції
По-перше, ми повинні навчити дітей визнавати, що емоції не є ні хорошими, ні поганими, вони є спонтанними проявами нашого буття, і ми повинні сприймати їх як такі. Діти повинні навчитися розпізнавати почуття, які вони відчувають, назвати їх і, перш за все, знати, що вони не керують нашою волею або нашими діями.
Існують різні методи, які дозволяють нашим дітям пітивизнаючи те, що вони відчувають, і можемо назвати їх. Ми можемо, наприклад, запитати їх як вони відчувають, де в тілі вони відчувають цю емоцію, і вони також могли б поставити колір, щоб ідентифікувати їх. Всі вони є способом навчити дітей вступати в контакт з собою, щоб визнати, що відбувається всередині.
Важливо, що, як вони виростуть, наші діти зможуть Спілкуйтеся щиро і чітко, що з ними відбувається. Для підлітка дуже корисно пояснити, що він втомився, злий, розчарований або ностальгічний. Це один виявлення емоцій Це дозволить нам відчути співчуття до того, що відбувається, і поважати їх простір і час у сімейній рутині.
Не дозволяйте емоціям керувати
Існує чітка різниця між відчуттям чогось і наданням почуттям контролю над своїми діями. Тоді ми можемо сказати, що нормально відчувати гнів, смуток або гнів, і ми повинні визнати, що в багатьох моментах життя ми будемо мати ці емоції, однак ми не можемо дозволити вибуху взяти під контроль і ми віддаляємося від свого способу буття, реагуючи тільки з емоціями.
Здійснюйте цей самоконтроль це буде важче для деяких, ніж для інших, все залежить від особистості кожної дитини. Однак є способи навчити їх брати на себе контроль: пауза, підрахуйте до 10, дихайте глибоко або відійдіть від ситуації це всі методи, які дозволяють їм зайняти хвилину, щоб оцінити ці емоції і мати можливість проявити їх, не втрачаючи контролю.
Уникайте придушення емоцій
Хоча ми навчаємо визнавати емоції і керувати ними, дуже важливо зрозуміти, що вирази, які змушують їх придушувати ці емоції, дуже шкідливі. Фрази типу: "Ви не повинні бути сумними" або "Діти не плачуть", їм вдається лише придушити ці емоції всередині і можуть виявлятися в інших, більш шкідливих способах у майбутньому.
Вони є набагато більш корисними фразами, які демонструють схвалення до своїх емоцій або почуттів і які допомагають їм направляти ці прояви.
Важливо також, щоб наші діти бачили у нас позитивний приклад контролю та управління емоціями. Якщо ми часто кричимо, або дозволяємо себе захопитися емоційними спалахами перед нашими дітьми, ми моделюємо в них поведінку відсутності контролю і викидаємо будь-який тип виховання в самоконтролі
Важливо, щоб наші діти відчували, що ми супроводжуємо їх у своїх емоціях, що ми також можемо відчувати відчуття, подібні тим, які вони відчувають в той момент, і що, що б не сталося, їхні батьки завжди будуть для них: керувати або вітати їх в будь-якій ситуації, як би не складно.
Марія Вероніка Дегвіц, Магістр наук у галузі сімейних наук і автор блогу У вітальні мого будинку.
