EvAU іспити: поради до, під час і після
Вступні іспити до університету, які тепер називаються EvAU (Оцінка доступу до університету), також відомі як вибірковість або PAU в попередні роки, підкреслюють багатьох студентів, тому що їхній клас залежить від того, чи можуть вони навчатися або не мають вищої освіти вони хочуть
Щоб отримати хороші оцінки в них іспити, які тривають не менше 2 днів і максимум 4, Не тільки необхідно вивчати достатньо, але й знати, як максимально виконувати свою роботу, і бути психологічно добре підготовленим до них. З цієї причини професор психології Університету Сан-Пабло у Франції Фернандо Міральєс вважає фундаментальними деякі поради для подолання цих іспитів перед тим, як виконувати їх, під час них і після них.
Тест EvAU дуже важливий для майбутнього молодих людей, так що "нормально, що їх рівень тривожності значно зростає", говорить професор Міральс. Однак він зазначає, що «важливо нагадати молодим людям, що a 97% студентів проходять ЄВА на іспитах в червні, і що вони мають безумовну підтримку своєї сім'ї, вчителів, а головне, вони навчаються протягом двох років, щоб отримати хороші оцінки і скласти цей іспит. "
Професор Міральєс, експерт в Росії тривожність в іспитах і опозиціях, рекомендує студентам EvAU ці поради:
Поради щодо іспитів ЄВА
a. Знайдіть підходяще місце для навчання і що вона близька до будинку, щоб не витрачати багато часу на поїздки. Якщо ви можете вчитися вдома краще, так що у вас є всі необхідні матеріали на кінчиках ваших пальців.
b. Візьміть свій організований порядок денний і тому ви будете знати, що ви повинні щодня переглядати.
c. Почніть вивчати найгірші для вас теми або що ви хочете менше.
d. Навчіться вивчати з хорошою технікою навчання (пам'ятайте кроки: швидке читання, розуміння читання, підкреслення, начерки / узагальнення та вивчення з мнемонічними правилами та фотографічною пам'яттю).
e. Виконайте деяку техніку релаксації перед сном
f. Завжди майте на увазі безумовну підтримку батьків, родини, друзів і вчителів.
g. Ведіть здоровий спосіб життя, не приймати ліки, щоб спати або робити рясні страви.
h. Спробуйте отримати інформацію про іспити з попередніх років, так що ви можете робити симуляцію тесту.
i. Відвідайте декілька днів до місця, де буде іспит щоб уникнути необгрунтованих побоювань і сюрпризів останньої хвилини.
Поради щодо днів іспитів EvAU
a. Переходьте до тестового сайту, і якщо це може бути, у громадському транспорті. У день тесту, багато батьків беруть своїх дітей до коледжу і неймовірні форми забивають, що допомагає підвищити занепокоєння.
b. Хороший сніданок, вода і щось тверде у разі продовження випробування або часу очікування.
c. Уникайте ретельного перегляду оскільки ця інформація вже зберігається у вашій пам'яті.
d. Не обговорюйте порядок денний з друзями, Тоді виникнуть такі складні питання, які вчитель навіть не розгляне, поставивши на іспит.
e. Уникайте розмов з друзями, які дуже нервують, оскільки вони можуть передати свою тривогу, і вони закінчуться ще більшою тривожністю.
f. Якщо ви помітили, що ви нервуєте, Почніть методи релаксації і дихайте животом.
Поради щодо проведення іспитів ЄВА
a. Читайте всі питання і, якщо є той, який ви не розумієте добре, зверніться до експерта.
b. Почніть іспит за запитанням, яке ви краще знаєте, таким чином ви отримаєте очки, і ви підвищите вашу безпеку під час іспиту. У той же час, ваш мозок буде шукати відповіді на інші питання, які ви прочитали.
c. Візьміть годинник і контролюйте час у всі часи що залишилося від іспиту.
d. Ви повинні розкрити кожну ідею в абзаці і підкреслити найважливіші ідеї.
e. Якщо можливо, залиште час на розгляд.
f. Якщо ви залишаєтеся порожніми або ви нервуєте, спробуйте зупинити і написати на сторінці 10 слів, які починаються з тієї ж літери; таким чином ви відключите момент іспиту.
Поради після іспиту EvAU
Відзначайте, що іспит закінчився, і що для вас це нормально, Пам'ятайте у всі часи, що найгірше, що може статися, це призупинити його (Призупинити EvAU менше 3%) і, що через два місяці ви будете мати один і той же іспит, з тим же порядком денним, в той же час робити це, і ви будете мати можливість переглянути все більш повільно.
Марісоль Нуево Еспін
Поради:Фернандо Міралес Професор психології Університету Сан-Пабло в СЕУ