Низька дієта солі, це завжди рекомендується?
Міфів про їжу багато. Суспільство затоплене чутками, пов'язаними з харчуванням, і вони розповідають людям, що їм потрібно і не повинно їсти. Один з найбільш відомих є дієта низька у сіль, яка нібито має переваги для серця і запобігає затримці рідини.
Однак кожна людина має свій власний обмін речовин і те, що працює для однієї людини, може бути шкідливим для іншого. У разі низького харчування в Росії сіль Можливо, що у деяких людей це не рекомендується. Це пояснюється Школа медицини Бостонського університету, що вказує на те, що іноді меню, яке обходиться з цим інгредієнтом, може бути протипоказано.
Немає особливої переваги
Щоб перевірити вплив кімнати на дієту людей, дослідники цього університету уважно стежили за випадками декількох людей, які обмежували споживання цього інгредієнт, Ці дані були спільними з цими даними інших осіб, які, як правило, включали їх у свої страви.
За словами доктора Лінн Море, керівника цього дослідження, не було виявлено істотних відмінностей між людьми, які мали дієту з низьким вмістом солі, і тими, хто їх робив. Фактично, дослідники виявили, що в якості колишнього збільшувався прийом цього мінералйого здоров'я трохи покращилося.
Ті, хто відповідає за це дослідження, стверджують, що натрію Це необхідний мінерал для людей, а також інші елементи, такі як магній або калій. Однак доцільно не зловживати сіллю, оскільки в цих випадках можна зіткнутися з серйозними проблемами зі здоров'ям, такими як зміцнення артерій, що призводить до циркуляції дефіциту.
Ви не повинні проходити
Хоча дієта з низьким вмістом солі не завжди рекомендована, слід мати на увазі, що зловживання цим продуктом може призвести до проблем. Це згадується Американською асоціацією серця, організацією, яка рекомендує помірне споживання, яке не перевищує 2,3 міліграма натрію день
Це можливі наслідки дієти, в якій зловживають сіллю:
- Збільшити ризик серцевого нападу, Надлишок натрію спричиняє несприятливий вплив на серце і погіршує його функціонування, сприяючи таким хворобам, як інфаркти або серцева недостатність.
- Погіршується функціонування нирок, Надлишок солі призводить до зміни функції нирок, що робить можливим утворення каменів у нирках.
- Утримання рідин, Він завжди проявляється як запалення м'яких тканин. Утримання рідин відбувається, коли існує дисбаланс між елементами, які регулюють його проходження. Одним з факторів, які можуть викликати це, є надходження більшої кількості солі.
- Більша ймовірність захворювань шлунка, Надмірне споживання солі також пов'язане з деякими шлунковими розладами, такими як стимуляція дії бактерії Helicobacter Pylori.
- Підвищений ризик інсульту або інсульту, Надлишок солі робить можливим геморагії в мозку, такі як емболії.
Даміан Монтеро
