Здорове серце в молодості - це здоровий мозок у старості
Він серце Це життєво важливий орган. Це залежить від нього, що інша частина тіла продовжує функціонувати належним чином, оскільки це - його перекачування крові залежить від здорової людини. Збереження його здоровим є важливою місією для щоденного благополуччя і майбутнього будь-якої особистості. Про це свідчить нове дослідження, проведене Університетська школа медицини Джонса Хопкінса, в Балтиморі.
Це нове дослідження виявило зв'язок між збереженням серце в молодості здоровий і тримати мозок повністю функціонувати в майбутньому. Циркуляція і схильність людей з ожирінням робити надлишок амілоїду, білка, пов'язаного з появою хвороби Альцгеймера.
Зрошення крові
Це дослідження почалося в 1987 році, коли відповідальні за те розслідування Вони почали стежити за 350 людьми. Всі вони були перевірені, щоб перевірити вплив здоров'я їхнього серця на старіння їх мозку. Так само вони проаналізували й інші можливі заходи, які завдадуть шкоди їхньому здоров'ю, такі як розвиток ожиріння або вони були курцями.
Принаймні 24 роки, дослідники стежили за розвитком цих людей. Після цього часу вони виявили, що у тих, хто підтримував гарне здоров'я серця, був мозок з хорошими функціями. З іншого боку, ті, хто не займався найменшим, були більш виснажені на когнітивному рівні.
Перше пояснення - кровопостачання. Розбите серце не може прокачувати з такою ж швидкістю, як здорове серце. Це призводить до того, що решта органів мають більше погіршення. Мозок є одним з найбільш уражених у цьому сенсі, тому він представляє нижчий когнітивний рівень і стає більше вразливі розвивати деменцію в старості.
Розробка амілоїду
Дослідники також виявили, що деякі практики, які впливають на здоров'я серця, також роблять мозок більш схильним до розвитку деменції як хвороба Альцгеймера. Учасники дослідження, які представили гіпертонію, були ожиріннями, діабетичними або мали високий рівень холестерину, мали більші відкладення амілоїду.
Щоб запобігти погіршенню стану мозку і розвитку амілоїду, необхідно подбати про здоров'я серця. Ось кілька порад, щоб залишитися в формі серцевий рівень:
- Регулярні вправи, Регулярне заняття спортом сприяє перекачуванню крові і підтримує форму серця. З іншого боку, сидячий спосіб життя сприяє накопиченню холестерину в артеріях.
- Збалансоване харчування, Уникайте більш жирної їжі і частіше включайте продукти, такі як риба і овочі, щоб уникнути появи холестерину в кровоносних судинах.
- Подбайте про споживання солі, Високе споживання солі пов'язане з появою гіпертонії. Цей продукт знижує еластичність артерій і ускладнює роботу і циркуляцію крові по всьому тілу.
- Уникайте тютюну, Відмова від куріння є достатньо вигідним варіантом як для тих, хто споживає сигарети, так і для тих, хто їх оточує. Компоненти цієї статті підвищують ризик розвитку тромбозу у дорослому віці.
Даміан Монтеро
