Досягнення ідеальної ваги допомагає запобігти мігрені
Правильна вага - це місія, яку кожна людина повинна шукати не тільки з естетичних причин. Досягнення індексу маси тіла, ІМТ, адекватним допомагає запобігти численним захворюванням, таким як цукровий діабет, і дозволяє уникнути дуже серйозних проблем, таких як ожиріння і всі умови, пов'язані з цим станом.
Тепер проводиться розслідування Університет Джона Хопкінса, в Балтиморі, виявив, що мати ідеальну вагу також допомагає запобігти мігрень у людей. Нова причина для того, щоб виходити на тренування і стежити за тим, що ви їсте щодня.
Важливість способу життя
Дослідники проаналізували дані, отримані в 12 дослідженнях, де спостерігалося в цілому 300 000 чоловік. Цифри, отримані в результаті цього огляду, показали, що ті, у кого є ожиріння, на 27% частіше страждають від цього мігрень ніж ті, хто підтримував правильний ІМТ.
Ці автори підкреслювали, що жирова тканина є ендокринний орган і як такий він впливає на виробництво певних білків і гормонів в організмі людини. Зміна в ній може викликати різні запальні середовища і в кінцевому підсумку робить людину більш схильною до мігрені. Звичайно, ці відносини не доводять, чи може втрата ваги змінити цю ситуацію.
Людина з ожирінням вже змінила свою жирову тканину і, отже, виробництво гормонів і білків. Зниження ІМТ цих осіб може не змінити цю зміну і зберегти схильність до мігрені у пацієнтів. Дослідники кажуть, що ця нова лінія досліджень повинна бути використана в майбутньому і заохочує людей підтримувати більш здоровий спосіб життя з перший момент.
Вихід на вулицю замість того, щоб залишатися вдома, також є хорошим методом уникнення мігрені, оскільки перебування на вулиці завжди краще, ніж перебування перед екраном. Збалансована дієта забезпечить уникнення змін у жировій тканині і, таким чином, підтримує правильне виробництво білків і гормонів в організмі.
Лікування мігрені
Мігрень дуже важко піддається лікуванню і раз болі Складно послабити біль. Тим не менш, так, ви можете боротися, щоб запобігти появі цих епізодів, намагаючись уникнути симптомів, які в кінцевому підсумку викликають головні болі:
- Нести ті ж години прийому їжі і сну, оскільки зміни їх можуть викликати напади мігрені.
- Спробуйте контролювати рівні стресу, оскільки це важливий тригер цієї патології.
- Приймати ліки якомога швидше.
- Перейти до фахівця, який поставить діагноз і пояснити лікування та вжити заходів.
Даміан Монтеро
