Це Великдень діти будуть проводити більше часу зі своїми мобільними телефонами, ніж грати

Приходять великодні свята, час, коли діти відпочивають від своїх завдань, не забуваючи про короткий огляд. Багато варіантів пропонуються на цей час, найбільш доцільно скористатися цими вільними моментами і вийти на вулицю грати Разом з друзями під час тренування. Однак це не буде так.

Прихід нових технологій та їх нав'язування як форми дозвілля витіснили інші способи більш здорового та традиційного забави, як виходити на вулицю. Насправді дослідження, проведене спортивними консультантами Ертео вказує, що на Великдень діти Іспанії витратять набагато більше часу перед екранами своїх смартфонів


Більш мобільний, ніж фізичні вправи

За даними, що виставляє ЕртеоМайже 60% дітей у віці до 6 років користуються смартфонів 30 хвилин або більше щодня. Що залишає мінімум три з половиною години на тиждень, дані, які перевищують кількість вправ, які проводять діти цих віків.

Фактично діти до 6 років в Іспанії виконують менше 4 годин щотижневі вправи. Зростаючи, молоді люди інвестують ще більше часу в свої смартфони. 27% молодих людей до 17 років проводять на екранах більше двох годин на день, з яких 10% користуються більше 4 годин.

Проблема загострюється в часи перерва подібно Страсному тижня, де з меншим числом занять ці години наповнюються смартфонами: спілкування з друзями через програми миттєвих повідомлень, перегляд відео або участь у іграх. Всі ці заходи доповнюють інші моменти вільного часу, які повинні бути заняттям молоді в цей час.


Заохочуйте вправи

Страсний тиждень - це святковий період запряжена робити більше вправ. Окупації решти року означають, що діти не рухаються стільки, скільки повинні. Фізична активність дуже важлива для розвитку дитини. Нижче наведено кілька порад, за допомогою яких можна заохотити ці практики:

1. Ні для сидячого способу життя, Будь-який тип щоденної діяльності краще, ніж сидячий варіант. Ідіть, використовуйте велосипед і підніміться по сходах. Забезпечує навчання та час навчання. Обмежте час перед телевізором та іншими електронними пристроями.

2. Розваги та ігри, Групові, веселі та відкриті заходи є кращими.
Безпека Фізичне середовище повинно бути адекватним і без небезпек. Зверніть увагу на правила безпеки для занять спортом.


3. AАдаптований до стану здоров'я. Фізична активність, адаптована до кожної ситуації зі здоров'ям, покращує стан здоров'я та еволюцію дітей з хронічними захворюваннями та інвалідністю в усьому світі.

4. Питання про звички, Практика фізичних вправ повинна бути здоровою з дитинства. Звички легко підтримуються з часом і пропускаються, коли вони відсутні.

5. Пріоритетна діяльність, Включайте фізичні вправи між повсякденною діяльністю вашої дитини. Скористайтеся позакласними заходами та інвестуйте в своє здоров'я.

6. Включає в себе спорт сім'ї, Наведіть приклад Здійснюйте фізичні вправи і плануйте сімейні заходи, якщо ви хочете, щоб ваша дитина була активною.

7. Гідратація, Це забезпечує подачу рідин, особливо коли активність інтенсивна, а навколишнє середовище тепле.

8. Допоможіть підтримати a різноманітне годування і збалансований. Фундаментальний рівень здоров'я разом з фізичною активністю.

9. Поліпшення дисципліни, Переваги спорту вимагають спадкоємності, а підтримка звички регулярно допомагає дітям виховувати власну дисципліну.

10. Підвищуйте силу та енергію, Спортивна практика також розвиває м'язову силу, витривалість і сприяє збільшенню енергії для виконання будь-якої діяльності. Все це підвищує самооцінку дітей і впевненість у собі.

Даміан Монтеро

Відео: The Great Gildersleeve: The Campaign Heats Up / Who's Kissing Leila / City Employee's Picnic


Цікаві Статті

Тиждень 33. Вагітність тиждень за тижнем

Тиждень 33. Вагітність тиждень за тижнем

Зміни у вагітної жінки: 33 тиждень вагітностіThe симптоми попередніх тижнів вагітності вони повторюються і вони навіть підкреслені:1. Скорочення Бракстона Хікса, які готують ваш організм до скорочень...

Переваги хорошого гумору для дітей

Переваги хорошого гумору для дітей

Між 6 та 12 роками діти перебувають у стадії сміху: легко, спонтанно, безперервно ... і щасливі. Вони знаходяться в досконалому чутливому періоді для нас, щоб зробити гарний гумор способом буття,...

П'ять ідеальних взуття для хрещення вашої дитини

П'ять ідеальних взуття для хрещення вашої дитини

Ви організовуєте хрещення вашої дитини? Цей важливий момент для сім'ї вимагає, щоб наш малюк був одягнений в мелодію, і ми вже знаємо, що один "одягається ногами". Тому ми пропонуємо вам вибір...

Подорожі під час вагітності, умови безпеки

Подорожі під час вагітності, умови безпеки

Після стількох місяців роботи розслабтеся і розслабтеся. Настав літо і разом з ним відкрився цілий спектр дозвілля, щоб насолоджуватися такими захопленнями, як поїздка, яка так довго відклалася....