Страх невдачі: 3 стратегії її подолання

Економічна та трудова криза, що торкнулася мільйонів людей, залишила дуже глибоке враження на емоції цілого покоління. Одним з його наслідків стало збільшення атиквофобії або страху перед невдачею, що поширюється все більше і більше.

Страх невдачі, страх перед нашою відсутністю здібностей, страх зробити неправильне рішення, страх бути відкинутим і страх перед тим, що інші можуть думати; Страх керує нашим життям і остаточно впливає на рішення, які ми приймаємо.

Verónica Rodríguez Orellana, терапевт і директор Coaching Club пояснює, що "страх, що невдача спрацьовує, надає нам руйнівний ефект тяжкого опору і стримуючий момент, коли йдеться про будь-яку ініціативу, скорочує мрії, заглушує продуктивність і скасувати всі види творчості ».


Деякі з цих страхів є специфічними, мають легко виявляються причини. Наприклад: страх втратити роботу, страх залишитися партнером, страх захворіти, змінити роботу, рухатися тощо. Існує, однак, інша форма страху, яка є досить частою, здавалося б, неминучою, і що зазвичай з'являється кожного разу, коли ми переслідуємо певну мету, згаданий страх невдачі.

"Іноді цей страх настільки підкреслений і доленосний, що ті, хто страждає від неї, приходять у відмову і відмову від усього, чого вони хочуть у своєму житті", - пояснює Вероніка Родрігес Ореллана.

Найбільш поширені причини страху перед невдачею

1. Занадто багато невдач.Можливо, ми накопичили дуже багато невдач в нашій історії і тому ми не вважаємо себе здатними підтримувати ще одну.


2. Невдачі Можливо, ми були виховані занадто багато зобов'язань, і сьогодні наша власна вимога не допускає жодного невдачі.

3. Самооцінка і самооцінка В основі нашого страху може бути низька самооцінка або надлишок любові до себе, правда полягає в тому, що страх подібний і має той же ефект.

4. Страх страху.У тренерських заняттях страх страху часто з'являється, як дуже потужний компонент усередині людини

"Напевно, найбільшою помилкою є врахування того, що для того, щоб рухатися вперед, треба спершу вигнати страх, і часто цей страх виступає як модельєр іноді сліпого імпульсу, який припускає наше бажання", - пояснює директор тренерського клубу.

Коли з'являється можливість, ці люди починають зі своїх сумнівів і страхів, і якщо це не працює? У цей момент всі речі, які, ймовірно, підуть неправильно, з'являються і накопичуються в розумі.


3 стратегії подолання страху перед невдачею

1. Невдача не є самоціллю, але частина творчого процесу, природний шлях до зростання. Змінюючи сприйняття невдачі, ми можемо перестати його боятися.

2. Ми повинні викликати і зосередитися на тих процесах, які ми зробили і що вони були успішні, викидаючи і уникаючи тих думок, які переносять нас до розчарувань розчарування

3. Коучинг сесії є гарним інструментом зустрітися з повторюваними страхами, оскільки вона надає інструменти для вашого емоційного управління, що дозволяє вам, коротко, втратити страх перед страхом.

Той, хто це зробив, знає, що він завжди може зробити це знову.

Ернерто Антоніо Ернандеса
Поради:Verónica Rodríguez Orellanaтерапевт і директор тренерського клубу

Це може вас зацікавити:

- Страх, ви керуєте або контролюєте вас?

- Страх соціального відторгнення у дітей та підлітків

- Страх спати поза будинком

Відео: Free to Play: The Movie (US)


Цікаві Статті

Захист від сонця задовго до літа

Захист від сонця задовго до літа

Сонце є життєво важливим для розвитку дітей, так що, незважаючи на небезпеку прямого впливу сонця, особливо в дитячому та юнацькому віці, на розвиток шкірних захворювань, ми не можемо зупинитися. щоб...

Наукові відповіді на 3 типові питання вагітності

Наукові відповіді на 3 типові питання вагітності

Природа не прошиває без ниток. Ті, здавалося б, нелогічні поведінки, які жінки мають під час вагітності та післяпологового періоду, мають наукове пояснення, яке гарантує, що мати "не зійшла з...