Антиоксидантні соки, чи виконують вони свою обіцянку?

Турбота про наше тіло і здоров'я - це місія, яку ми всі припускаємо. Для цього практика фізичних вправ і правильного харчування є фундаментальними частинами. У деяких випадках вони також вдаються до продуктів, які гарантують, що вони сприятимуть підтримці нас, таких як соків антиоксиданти з натуральних фруктів.

Але чи виконують вони свою обіцянку? Чи надають вони антиоксиданти тим, хто їх споживає? Відповідно до Організація споживачів і користувачів, OCU, не стільки, скільки вказують їхні пакети. Можливо, кількість фруктів, які показують їхні інгредієнти, змушують користувача думати, що вони зможуть зупинити окислення, але вони повинні розуміти, що немає чудових продуктів і що соку не може розраховувати на стільки властивостей.


Частка інгредієнтів

ОКУ пояснює, що ці напої містяться антиоксидантні інгредієнти хоча проблема полягає в тому, що не в тій мірі, щоб забезпечити всі переваги, зазначені в конверті. Щоб проілюструвати це питання, він дає приклад помаранчевого, який має вітамін С, елемент, який допомагає в запобіганні окислення, хоча тільки шоста частина цього плоду має ці властивості.

У випадку антиоксидантних напоїв, їх можна рекламувати як продукти з цими властивостями, оскільки вони мають інгредієнти, що відповідають цій умові. Але не в необхідної пропорції щоб тіло отримувало від них користь. ОКУ також пояснює, що в процесі створення цих продуктів: видавлювання, обробка упаковки, додавання інших елементів тощо, багато з цих характеристик також втрачаються.


З цієї причини доцільно приймати ці антиоксидантні продукти в свої "натуральні контейнериТобто, приймати фрукти, не перетворюючись на соки, тому що таким чином властивості цих продуктів будуть більш асимільовані людиною, в цьому сенсі той, який доступний кожному - це вітамін С, дуже присутній елемент в апельсинах. ,

Дієта багата антиоксидантами

Як висловлено ОКУ, краще приймати дієту, багату антиоксидантами в натуральному форматі. Нижче наведено кілька порад щодо меню з такими продуктами:

- Лікопін, Томатний овоч багатий антиоксидантами, що сприяє фертильності. Вона має дуже ефективне речовина, що називається лікопен, що поглинається при попаданні разом з нафтою. Він має більшу активність проти окисного стресу, тому рекомендується навіть смажений томат.


- Каротиноїди, Це натуральні барвники, що містяться в моркві, цитрусових, шпинаті або кукурудзі, які здатні нейтралізувати деякі з найбільш агресивних вільних радикалів.

- Антиоксиданти, Плоди, які мають більше антиоксидантів - це яскраві кольори, такі як полуниця. Але, перш за все, виділяється гранат. Вони також присутні в інших продуктах, таких як куркума або фітоестрогени, такі як соєві екстракти.

- Ресвератрол, Це поліфенол, отриманий з шкіри винограду і присутній у червоному вині, і ксантогумол, отриманий з хмелю, і компонент пива.

Даміан Монтеро

Відео: Grace Detox - очищення організму


Цікаві Статті

Захист від сонця задовго до літа

Захист від сонця задовго до літа

Сонце є життєво важливим для розвитку дітей, так що, незважаючи на небезпеку прямого впливу сонця, особливо в дитячому та юнацькому віці, на розвиток шкірних захворювань, ми не можемо зупинитися. щоб...

Наукові відповіді на 3 типові питання вагітності

Наукові відповіді на 3 типові питання вагітності

Природа не прошиває без ниток. Ті, здавалося б, нелогічні поведінки, які жінки мають під час вагітності та післяпологового періоду, мають наукове пояснення, яке гарантує, що мати "не зійшла з...