Заходи для розслаблення очей
Знання ряду основних правил візуального здоров'я, як гігієни, так і постави, а також прийняття простих щоденних звичок може допомогти нам забезпечити оптимальне функціонування очей з мінімально можливим зносом.
Для дорослих і молодих людей, які працюють або навчаються перед цифровим пристроєм, зручно кожні три чверті години роботи, в тісному зорі, робити релаксаційні вправи так, щоб очі трохи відпочили. Це особливо рекомендується для користувачів комп'ютерів. Далі пояснюються зорові релаксаційні вправи; Їх зручно виконувати щодня, як правило візуальної гігієни.
Релаксаційні вправи для очей
Кармен Гарсія Кастельон
Поради: Пілар Мартін Лобо.Інститут неврології та освіти
Це може вас зацікавити:
- Як подбати про очі, якщо працювати з комп'ютером: стомлення очей
- Сухий очей, синдром, якого можна уникнути
- Журавлина, натуральний ліки для зору ваших очей
- 10 порад для запобігання проблем з очима
- 7 ліків для догляду за очима
