Кардіологи рекомендують батькам заохочувати вправи серед своїх дітей

Є що рухатися, Будь-який привід добре піднятися з дивана, вийти на двері і практикувати якусь діяльність. Прогуляйтеся, катайтеся, катайтеся на велосипеді, підпишіться на заняття танцями; Всі ці варіанти дійсні, і якщо вони також практикуються як сім'я, набагато краще. Це те, що Фонд іспанського серця, FEC, який рекомендує батькам заохочувати вправи серед своїх дітей з самого раннього віку.

85% не відповідають мінімуму

FEC рекомендує батькам звернутися до тренування їхніх дітей з простої причини: неповнолітні в Іспанії не практикують її регулярно. Це ясно з опитування що цей орган спільно з Всесвітньою федерацією серця та Союзом європейських футбольних асоціацій в рамках кампанії "Дитина в місті" має на меті проаналізувати спосіб життя молодих поколінь.


Це дослідження показує, що 85% дітей в Іспанії не дотримуються часу щоденні вправи рекомендована Всесвітньою організацією охорони здоров'я для дітей від 5 до 17 років. Ця фізична активність була змінена іншими менш здоровими методами, як показано в одному з відео, випущених цим органом, і де доведено, що сидячий спосіб життя широко поширений в Іспанії.

Переглядаючи телевізор або перебуваючи разом з комп'ютером, це стало найбільшою діяльністю, яка проводиться дітьми після обіду. Рішення? Менше диванів і екранів і більше життя в Росії зовнішній вигляд з дому, коли є вільний час.


Небезпека сидячого способу життя Сидячий спосіб життя є великим ризиком для здоров'я. FEC попереджає, що в світі принаймні 6% смертей у світі вони пов'язані з фізичною бездіяльністю людей. Не рухаючись збільшує ймовірність страждання серцево-судинними захворюваннями, що означає смерть 117 000 осіб в Іспанії щороку.

З ВООЗ Вона також попереджає про небезпеку, яку може мати сидячий спосіб життя залежно від віку людей:

У ранньому дитинстві:

- Дошкільники з неактивними батьками набагато рідше активізуються і тому підтримують здоровий спосіб життя з довгостроковими небезпеками.

- Ще два дні, ніж середня кількість учнів, відсутні в школі.

У підлітковому віці:

- Зниження фізичної активності пов'язане з меншою академічною працездатністю.


У зрілому віці:

- Ще один тиждень на рік відпустки через хворобу.

- Вищі витрати на охорону здоров'я.

- Збільшення передчасних смертей.

- Спуск тривалістю до п'яти років життя.

Допомога від батьків

Батьки мають ключ вирішувати сидячий спосіб життя своїх дітей. Проповідуючи на прикладі і заохочуючи фізичну активність у своїх нащадках, це є життєво важливим, щоб вони почали вправи і таким чином запобігали будь-якій довгостроковій проблемі здоров'я. Хоча, як зазначалося в опитуванні, проведеному FEC, багато іще потрібно зробити серед іспанських сімей.

A 23% дітей Учасники цього дослідження показують, що вам потрібна допомога вашого батька, коли мова йде про тренування. Більш серйозним є те, що 17% опитаних неповнолітніх стверджують, що вони ніколи не робили ніякої фізичної активності зі своїми батьками.

"Зачекайте деякий час фізична активність у сім'ї це найбільш конструктивний спосіб змусити дітей втекти від малорухливої ​​тенденції, оскільки вони бачать приклад у власному домі і здобувають цю гарну звичку з дитинства, щоб зберегти її на все життя, - говорить доктор Карлос Майя, президент FEC.

Даміан Монтеро

Це може вас зацікавити:

- 5 видів спорту для занять сім'єю

- Вправи в дитинстві

- Як вибрати спорт для вашої дитини

- Декалог для початку занять

Відео: Що таке грип та як не захворіти? Харків’яни розповіли про профілактику


Цікаві Статті

Як мотивувати дітей бути кращою версією себе

Як мотивувати дітей бути кращою версією себе

Як батьки, ми всі хочемо, щоб наші діти були найкращий варіант про себе, Ключ до досягнення цього полягає в тому, щоб показати нашу вдячність за них через любов і прийняття. Тільки тоді ми зможемо...

Узгодження, 5 ідей для працюючих матерів і батьків

Узгодження, 5 ідей для працюючих матерів і батьків

Примирення нас усіх хвилює. Це тема, яка обговорюється знову і знову в різних місцях, особливо в тих, що стосуються материнства і виховання дітей. Онлайн і в парку особливо, але йде далі. Де ж ця...

Хваліть так, але в міру

Хваліть так, але в міру

Всі хороші дії заслуговують визнання його бенефіціарами. Хвала добрі справи ніколи не болять, хоча, як і все інше в житті, негативні наслідки виникають з надлишку і це питання не уникне цієї максими....

Харчування овочів також можна навчити мозку

Харчування овочів також можна навчити мозку

Якщо дитину запитають, чи воліють вони шоколадний батончик або тарілку овочі, майже напевно вибере перший. Бій, щоб діти з'їли ці продукти, відбувається щодня в багатьох будинках, де батьки повинні...