Тривога на Різдво: як уникнути Різдвяного стресу

Ми хочемо жити Різдвом найкращим чином. Але суєта цих днів, придбання подарунків, приготування обідів і вечерь ... можуть викликати таку ступінь тривожність на Різдво що ми в кінцевому підсумку переживаємо свята. Ви можете уникнути цього Різдвяний стрес? Деякі трюки можуть допомогти нам, щоб тривога не змусила нас засмутити різдвяні свята.

Планування все допомагає зменшити тривогу на Різдво

Є багато речей, щоб зробити в дні, коли сім'я збирається на Різдво. Організація харчування та вечері, так що ви не пропустіть нічого в ключові дні, допомагаючи волхвів подарунками, а численні зустрічі та дзвінки від друзів і сім'ї заважають нам мати трохи вільного часу для нас під час цих днів, і це може створити занепокоєння. Це легко отримати підкреслив так багато зробити. Однак гарне планування і розподіл завдань змушують все йти гладко. Контролюйте графік і просувайтеся з достатньою маржею, зробіть поступово все добре.


Подібним чином дуже важливо призначити кожному члену домогосподарства певну роль. Важливо визначити, хто буде знаходитися на кухні, хто буде відповідати за встановлення столу, хто буде уважним у випадку, якщо має бути покупка в останню хвилину ... І діти також можуть допомогти. Аналогічним чином, прохання про допомогу від інших гостей також може бути вирішенням раптових проблем, таких як відсутність продукту на столі.

Покупки та повернення: збільшити стрес на Різдво

Є багато людей, які переповнені натовпами в торгових центрах і магазинах. Кожен шукає ідеальний подарунок, тому вулиці повні людей, а торгові центри переповнені. Для них краще вибрати час різдвяних покупок. Наприклад, перехід на перше місце в моменти, коли ці заклади відкриваються, полегшує уникнення довгих черг і переповнених приміщень.


Для цих людей є також можливість покупки в Інтернеті всього, що потрібно. Придбання продуктів в онлайн-порталах зберігає черги і агломерації, що викликають тривогу. Звичайно, слідкуйте за датами, оскільки деякі сайти мають терміни, які можуть призвести до того, що подарунок не прийде, коли він повинен.

Надмірність їжі на Різдво

Для багатьох інших, те, що змушує їх спати під час цього Різдва - це кілограми, які вони зроблять з кількома обідами та вечерями. Перед тим, як сидіти за столом, вони вже засмучені вагою, яку вони матимуть, коли ці дати закінчаться. У цьому сенсі краще контролювати меню і зберігати страви з надлишковими стравами, які призводять до непотрібного обманювання. Одна річ - дозволити собі з'їсти деякі продукти, такі як цукерки, а інша - зловживати ними.

Тривога у дітей

Тривога в цей час не тільки для дорослих. Діти також можуть страждати від дитячої тривоги через завдання, які вони отримують на ці дати. Хоча вони, як правило, не мають занадто багато обов'язків, мають тенденцію залишати їх до кінця і можуть знайти тягар надмірних завдань після трьох царів.


Знову ж таки, у планування є відповідь. Виділення короткого періоду часу з дня на день буде поступово призводити до результату, і буде час для домашніх завдань і дозвілля на цих особливих датах.

Даміан Монтеро

Відео: NYSTV Christmas Special - Multi Language


Цікаві Статті

Захист від сонця задовго до літа

Захист від сонця задовго до літа

Сонце є життєво важливим для розвитку дітей, так що, незважаючи на небезпеку прямого впливу сонця, особливо в дитячому та юнацькому віці, на розвиток шкірних захворювань, ми не можемо зупинитися. щоб...

Наукові відповіді на 3 типові питання вагітності

Наукові відповіді на 3 типові питання вагітності

Природа не прошиває без ниток. Ті, здавалося б, нелогічні поведінки, які жінки мають під час вагітності та післяпологового періоду, мають наукове пояснення, яке гарантує, що мати "не зійшла з...