Навчайте дітей, як їсти, проповідуючи прикладом

Ти хочеш свого сина добре їдять? Проповідуйте на прикладі, це так просто. Вивчення хороших звичок у їжі означатиме можливість навчити маленьких, як самостійно поводитися за столом. Але чи знають батьки ці поняття про харчування? Чи здатні вони прищепити цих практик?

Згідно з дослідженням Cinfasalud, ні, більшість батьків в Іспанії не здатні навчати добре звички харчування їхнім дітям, тому що вони не знають їх безпосередньо. Ці дорослі люди роблять багато помилок, коли їдять за столом і дозволяють багато порушень, які в кінцевому підсумку впливають на харчування найменшого будинку.

Помилки на столі з раннього ранку

Згідно з цією роботою, помилки в таблиці, які дозволяють батьки, даються з перший прийом їжі в день, Дані цього дослідження показують, що вісім з десяти сімей мають неправильний сніданок. Хоча це меню повинно складатися з трьох груп харчових продуктів: фрукти, молоко і крупи, тільки один з десяти включає перший. Головною причиною є відсутність часу на ранній ранок.


Хоча, можливо, найбільшою проблемою, виявленою в цьому дослідженні, є вседозволеність, яку батьки дають їсти з Телевізор на або з будь-яким іншим екраном присутніх, оскільки принаймні 71% дітей в Іспанії сидять за столом з деяким пристроєм, що вмикається біля нього. Саме на цьому етапі дорослі мають більшу відповідальність, оскільки вони часто використовують ці предмети, або для того, щоб відповісти на повідомлення на своєму смартфоні або подивитися телепередачу, що змушує дітей бачити таку поведінку, як щось нормальне

Навчання харчуванню: практики ризику

Це дослідження також відображає багато ризикованих практик, які багато батьків роблять за столом зі своїми дітьми. Перший - це примусове завершення все на тарілці Навіть якщо дитина каже, що він повний і не має більше апетиту. Примусити дитину взяти більше їжі, ніж він має потребу, може викликати серйозні проблеми з харчуванням, наприклад, звикнути до їжі більше, ніж потрібно.


Що стосується способу, яким батьки стикаються з харчовими проблемами, такими як ожиріння. За даними цього дослідження, 43% дорослих не приймають немає міри знати новину про те, що ваша дитина має надлишкову вагу і все ще дозволяє дитині підтримувати ці погані харчові звички, навіть якщо вони не здорові.

Серед 47% тих, хто вживає заходів проти надмірної ваги своїх дітей, є й ті, хто приймає небезпечні заходи. Наприклад, 12,7% цих дорослих мають дітей дієти без попереднього консультації з будь-яким фахівцем. Хоча це правда, що переважна більшість звертається до фахівця перед початком будь-якого лікування.

Хороші харчові звички для дітей

Багато з цих проблем можна запобігти шляхом виховання хороші звички харчування. Хоча на ожиріння і надлишкову вагу впливають також генетичні фактори, поведінка за столом також є важливою частиною проблеми. Ця робота показує, що майже 52% споживають м'ясо від чотирьох до семи разів на тиждень, що перевищує рекомендований експертами, які рекомендують робити це один раз у три рази.


А якщо м'ясо перевищено, то інші продукти відсутні. Наприклад, тільки кожен п'ятий дитина п'є рибу так часто, як радять фахівці з харчування, більше трьох разів на тиждень. З іншого боку, трохи більше 13% дітей їдять овочі протягом семи разів щотижня.

Даміан Монтеро

Відео: NYSTV Los Angeles- The City of Fallen Angels: The Hidden Mystery of Hollywood Stars - Multi Language


Цікаві Статті

Тиждень 33. Вагітність тиждень за тижнем

Тиждень 33. Вагітність тиждень за тижнем

Зміни у вагітної жінки: 33 тиждень вагітностіThe симптоми попередніх тижнів вагітності вони повторюються і вони навіть підкреслені:1. Скорочення Бракстона Хікса, які готують ваш організм до скорочень...

Переваги хорошого гумору для дітей

Переваги хорошого гумору для дітей

Між 6 та 12 роками діти перебувають у стадії сміху: легко, спонтанно, безперервно ... і щасливі. Вони знаходяться в досконалому чутливому періоді для нас, щоб зробити гарний гумор способом буття,...

П'ять ідеальних взуття для хрещення вашої дитини

П'ять ідеальних взуття для хрещення вашої дитини

Ви організовуєте хрещення вашої дитини? Цей важливий момент для сім'ї вимагає, щоб наш малюк був одягнений в мелодію, і ми вже знаємо, що один "одягається ногами". Тому ми пропонуємо вам вибір...

Подорожі під час вагітності, умови безпеки

Подорожі під час вагітності, умови безпеки

Після стількох місяців роботи розслабтеся і розслабтеся. Настав літо і разом з ним відкрився цілий спектр дозвілля, щоб насолоджуватися такими захопленнями, як поїздка, яка так довго відклалася....