Ідеї ​​подолання життєвої кризи

З приходом нового року багато людей усвідомлюють необхідність здійснення змін. The Життєва криза впливають на 3 з 5 іспанців і найчастіше повторюються фрази в Життєва криза це "більше не можу", "Мені потрібна зміна".

Ті, хто страждає цими кризами репресованих емоцій, будуть страждати від гніву, образи і безпорадності, примушуючи багатьох не спати, зазнавати зміни ваги або диму. Життєва криза є такою, яка страждає від зміни віку, зміни цифри, до 40, 50, розлучень, розлучень або відходу дітей.

Причини, які схиляють до життєвої кризи

Люди, які переживають життєву кризу, проходять через різноманітні нещастя кризи і зміни в життєвій стадії дорослого життя, такі як:


- недавню смерть пари після хворобливої ​​хвороби,
- економічні перипетії сім'ї з однією батьками,
- старості і прогресуюча девіталізація хвороби батьків,
- токсична пара,
- розлучення з маленькими дітьми на буксирі ...

Також вступає в гру перевидання інших старих жалю, які ми думали, що зцілилися, рани дитинства і молодості знову відкриваються перед відчуттям відмови. Знову виникає самотність і страх, які потрапляють у пастку безпорадності. Verónica Rodríguez Orellana, директор і психотерапевт з коучинг-клубу пояснює, що "ті, хто страждає від цих криз, які пригнічували емоції перед лицем несправедливості, повертають свою дієвість з неконтрольованою силою: гнів, невдоволення і безсилля, змушують багатьох не спати, переносять зміни у вазі або диму.


"Щоб подолати життєві перехрестя, такі як хвороби, смерть, економічні нещастя, ми повинні знати про ці емоції і про те, як зіткнутися з труднощами, схильними до здоров'я і хвороб", - пояснює Родрігес Ореллана.

"Мова йде про узгодження того, що я відчуваю, про те, що я думаю, і про те, що я кажу, тобто про контакт з емоціями, про виробництво думки, що їх мотивує, і про їх передачу в усне спілкування", - додає цей психолог.

Як подолати життєві кризи

Ідеї ​​для досягнення поставлених цілей з подвійною метою: проекція і підприємництво.

1. Проектування складається з стимулювання і пропагувати нашу творчість, щоб перетворити реальність і зробити її більш привабливою і захоплюючою, оскільки все піддається модифікації », - пояснює директор тренерського клубу.

2. Здійснення змін відкриває ряд можливостей, покласти їх у гру і з'єднатися з емоціями, не боячись подорожувати або втрачати. "Мова йде про узгодження того, що я відчуваю, про те, що я думаю, і про те, що я кажу, тобто про контакт з емоціями, виробництво думки, що їх мотивує, і про їх передачу в усне спілкування", - підсумовує Вероніка Родрігес Ореллана.


Гра як подолання життєвої кризи

У нашому еволюційному розвитку гра має фундаментальну роль. Граючи з реальністю, ми розвиваємо уяву, відкриваємо свій розум до фантазії, включаємо навчання і зв'язуємося з нашими емоціями.

Проте, як ми ростемо, традиціоналізм встановлює, що стан дорослого не відповідає цій грі: не дуже добре видно, що зрілі і серйозні зрілі грати. Таким чином, творчість зменшується, а наші здібності і сміливість до перетворення реальності відкидаються.

Саме тому внесення змін в наше життя схоже на початок нової гри, роззброєння озброєних.

"Ця інноваційна терапія полегшує те, що ми можемо повернути ситуації великих емоційних конфліктів, наприклад, у випадках низького рівня самооцінки, в якому використовуються добре структуровані творчі процеси, які стимулюють довіру і які змушують проблеми виникати через вербальні та невербальні мови" , пояснює Verónica Rodríguez Orellana.

У групових коучинг-сесіях учасники взаємодіють з пластичними матеріалами (картини, колажі та ін.), Літературою, музикою; навіть з тілом, виконуючи процес самопізнання, прийняття і прогресу на своїх найбільш укорінених проблемах. Вони є інструментами, які діють як запірні клапани, які, крім того, пропонують моделі міцності і великої автономності.

Мистецтво та творчість є невід'ємними аспектами людської істоти; ми всі можемо їх розробити і включити їх в якості інструментів, що дозволяють висловлювати і які дають нам можливість досягти гарного управління емоційним балансом.

Марина Берріо
Поради:Verónica Rodríguez Orellana, Директор тренерського клубу та терапевт

Це може вас зацікавити:

- Смерть коханої людини, як подолати горе

- Як зникнути негативні думки

- Як усунути тривогу

- уважність, переваги уважності

Відео: PHILOSOPHY - Nietzsche


Цікаві Статті

Захист від сонця задовго до літа

Захист від сонця задовго до літа

Сонце є життєво важливим для розвитку дітей, так що, незважаючи на небезпеку прямого впливу сонця, особливо в дитячому та юнацькому віці, на розвиток шкірних захворювань, ми не можемо зупинитися. щоб...

Наукові відповіді на 3 типові питання вагітності

Наукові відповіді на 3 типові питання вагітності

Природа не прошиває без ниток. Ті, здавалося б, нелогічні поведінки, які жінки мають під час вагітності та післяпологового періоду, мають наукове пояснення, яке гарантує, що мати "не зійшла з...