Коли ми повинні почати моніторинг надмірної ваги дитини
The дитяче ожиріння це проблема, яка все частіше відбувається через розширення надмірно солодких напоїв, оброблених продуктів і ритму життя, який все більше і більше спрямований на сидячий спосіб життя.
З цих причин все більше фахівців радять Надмірна вага у дітей молодшого віку. Таким чином, можна буде боротися з дитячим ожирінням з моменту свого заснування і уникнути проблем зі здоров'ям, які виникають внаслідок зайвого жиру. Багато хто стверджує, що він повинен бути з шести років, коли він повинен почати перевіряти вагу неповнолітніх.
Більш агресивна терапія проти надмірної ваги дитинства
Відповідно до Робоча група з профілактичних послуг СШАдіти повинні проходити скринінг, щоб визначити, чи мають вони надмірну вагу після шестирічного віку. Таким чином, фахівці зможуть ініціювати відповідне лікування для протидії ожирінню в цих випадках. У цей момент багато американські дієтологи ставлять більш агресивні терапії, спрямовані на зміну поведінки цих пацієнтів.
Тобто, змусити їх прийняти процедури, які роблять їх відмовитися від сидячого способу життя і прийняти більш збалансовану дієту подалі від продуктів з додаванням цукру і насичених жирів. Вони повинні застосовуватись жорстко і не допускаючи відхилень, оскільки є намір вирішити цю проблему з його ранніх стадій і не чекати, поки вона не піде на більше в майбутньому. Також легше заохотити дитину прийняти цю поведінку, ніж підліток, який має роки і роки сидячого способу життя і погані дієти.
Але цей орган не забуває про ожиріння в Росіїпідлітки та підлітки, На думку цих експертів, ці пацієнти з надмірною вагою також повинні проходити терапію поведінки, де батьки також повинні брати участь. Місія однакова: прищеплювати спосіб життя зі спортом і збалансоване харчування. У цьому випадку участь батьків є ключовою, оскільки вони повинні навчитися уникати спокуси в домашніх умовах і заохочувати своїх дітей продовжувати це лікування.
Як боротися з дому з надмірною масою дитинства
Батьки не повинні чекати діагнозу випадку надмірної ваги, щоб змінити звички життя своїх дітей. Якщо ви працюєте з самого початку, ви уникнете проблем із ожирінням у майбутньому. Ось деякі з пунктів, які з дому можна застосувати в цій профілактиці:
1. Планова і збалансоване харчування де уникнути надмірної кількості бутербродів, безалкогольних напоїв, солодощів тощо. збільшити постачання фруктів, овочів, молочних продуктів, бобових та зернових культур.
2. Робіть регулярні фізичні вправи, Ходьба або заняття спортом з друзями або родиною - це найкращий спосіб прищепити фізичну активність.
3. Поважайте час їжі, Їжам з надмірним вмістом жирів і цукрів слід уникати прийому їжі, оскільки споживання їм має два недоліки: вони забезпечують багато калорій і мало поживних речовин і усувають бажання їсти набагато більше поживних продуктів.
4. Значення молочні продукти, Важливість цих продуктів для кісток важлива для забезпечення необхідного кальцію.
5. Застереження з фаст-фудом оскільки вона багато відгодовує і мало годує.
6. Їжте повільно і без відволікань телебачення, відеоігри, смартфони тощо Більше двох годин перед телевізором сприяють ожиріння.
7. Їжте в помірних кількостях і різними способами так що в раціоні є трохи всього і не дуже багато.
8. Участь у практиці всієї родини хороші звички харчування Здорове харчування здорове для всіх, незалежно від того, мають вони надлишкову вагу.
Даміан Монтеро