Стрес і фізичні зусилля, ідеальний коктейль для серцевого нападу
Рано вставайте, швидко снідайте, виправляйте дітей, сідайте у пробки, працюйте вісім годин і більше, дбайте про дітей, повертайтеся додому і наздоганяйте домашні справи. Ритм життя, що ставить нас на межі і що значно збільшує нові рівні стрес, Цей факт, у поєднанні з зробленими зусиллями, означає, що ризик інфаркт збільшення.
Так говорить дослідження Американська асоціація серця який довів, що стрес у поєднанні з фізичними зусиллями робить ідеальним поєднанням серцевий напад.
Вірогідніше до трьох разів
Цей організм попереджає, що стрес і гнів збільшують ймовірність перенесеного серцевого нападу, або принаймні страждають симптоми цього серцевого нападу. Такі ж цифри дають ті люди, які роблять фізичні зусилля поза своїми можливостями, тобто не висипаються і працюють більше годин, ніж рекомендується.
Якщо обидва елементи додано, фізичні зусилля і стрес, ризик перенесення інфаркту або його симптомів, потрійний. Ми переносимо тіло до межі, і коли його перевищують, з'являються проблеми з серцем. Це було визначено дослідженням, проведеним цією установою, де йдеться про випадки 12 461 людина які вперше перенесли інфаркт.
Так само небезпечно, як тютюн
Ці учасники були запитані про моменти перед тим, як перенести серцевий напад: яку діяльність вони робили за годину, як він робив в цей день, і якщо вони відчували стрес або зробили великі фізичні зусилля до серцевого нападу. Більшість із них відповіли ствердно, і обидва фактори збільшили шанси самостійно пережити одне з цих захворювань інших обставин як якщо б людина була курцем, звичним або ожирінням.
Іншими словами, стрес і фізичні навантаження є такими ж небезпечними, як куріння або ожиріння. «Обидва, фізичні зусилля і стрес, підвищують кров'яний тиск і кількість ударів, це змінює ритм кровообігу і це призводить до того, що кількість крові, що потрапляє в серце, менше ”, - пояснює Ендрю Сміт, керівник цього дослідження.
Запобігти інфаркту
Враховуючи цей сценарій, існує лише робота, щоб уникнути ризику серцевого нападу. Кожен може працювати разом, тому що темп життя спокійніший дверей всередині, Якщо як вдома, так і на роботі, домінуючою є зауваження, як тільки ви повернетеся додому, вся родина може зробити ставку на збереження спокою і уникання криків і поспіху.
У вихідні можуть бути досконалий привід реалізувати деякі заходи, такі як сімейний виїзд для втечі, спорт або життя на відкритому повітрі. Щодня вам доводиться спокійно спілкуватися зі своєю сім'єю, наприклад, під час обіду.
Даміан Монтеро
