Вправа, здоровий спосіб запобігання хвороби Альцгеймера
Недавнє дослідження розвивалася в Іспанії пов'язує звичайну практику фізичної активності з меншою схильністю до страждають від хвороби Альцгеймера, До численних переваг, які приносить будь-яка фізична активність, додається нова: профілактика хвороби Альцгеймера. Про це свідчить дослідження Європейського університету, опублікованого в журналі Mayo Clinics Proceedings. Згідно з цим дослідженням, заняття спортом має довгостроковий позитивний ефект для запобігання розвитку цього захворювання.
Для цього дослідження було проведено численні дослідження проведений у період з 1990 по 2007 рік в якому основна увага приділялася обсягу вправ, що виконуються учасниками та подальшому розвитку Альцгеймера.
Дані показали, як фізична активність допомагає уникнути цієї хвороби, теорії якої, згідно з Геліос Пареха-Галеано, один з авторів цієї роботи, є джерелом дискусії серед наукової спільноти.
Будь-яка діяльність має значення для запобігання хвороби Альцгеймера
За словами Геліоса Пареджа, проблема досі продемонструвати переваги фізичної активності в профілактиці хвороби Альцгеймера була пов'язана з помилкою в анкетах. Опитування не вказували на це правильно, і багато учасників плутали заняття зі спортом, тому вони негативно відповіли на запитання: "Ви практикуєте будь-яку щоденну фізичну активність?"
Але діє як підніматися по сходах Замість того, щоб брати ліфт, ходити трохи щодня або уникати автомобіля на короткі відстані вважати фізичною активністю. Невеликі заходи, які дозволяють багатьом людям щодня покращувати свою мозкову діяльність, не роблячи надмірних зусиль.
Геліос Пареха вказує, що є від 60 років чим більше ви повинні рухатися, оскільки вік є обтяжливим фактором для розвитку хвороби Альцгеймера. Особливо за п'ять років до початку 70-х років, коли вам доведеться робити ставку на спосіб життя з великою кількістю фізичної активності, уточнює автор.
Запобігання нейродегенерации, походження деменцій
Молекулярні шляхи, через які вплив впливає на мозок, більш відомі, ніж інші профілактичні фактори, такі як соціальні взаємодії. Автор стверджує, що існує багато досліджень, які висвітлюють механізми, за допомогою яких вправи допомагають уникнути нейродегенерація причина деменцій.
На даний момент автор стверджує, що, хоча ніколи не пізно починати цю вправу для запобігання хворобі Альцгеймера, завжди добре мати "велика подорож", Тобто, чим швидше ви почнете займатися будь-якою фізичною активністю, тим краще буде боротися з розвитком цього типу дегенеративних захворювань.
Вправа допомагає регенерувати нейрони в область гіпокампу, область мозку, де знаходиться пам'ять. Крім того, скорочення м'язів також призводять до того, що нервова мережа залишається у формі, посилаючи постійний сигнал в мозок, збільшуючи нейротрансмісію нервові клітини вважає, що вони працюють краще.
Даміан Монтеро
