Речі, які наші діти не повинні робити після їжі
The їжу Це одна з найважливіших заходів дня. Насправді є п'ять разів, що рекомендується приймати їжу, щоб отримати енергію протягом дня і переконатися, що ми маємо акумуляторів зустріти день. Але чи знаємо ми, як діяти після їжі? Що найбільш доцільно як до, так і після їжі?
Тут ми нагадуємо вам про деякі поняття, які ви не можете забути після їжі, і що особливо, ви повинні переконатися, що ваші діти не відповідають таким чином, щоб їх переварювання було приємним. Тому що їжа є однією з найкращих задоволень у світі, однак вона може стати чимось дійсно шкідливим, якщо ви не враховуєте деяких порад, щоб ніщо не заплуталося через погану роботу.
Розглянути перед їжею
Перш ніж говорити про поради після їжі зручно пам'ятати поради перед тим, як сидіти за столом. Перш за все, переконайтеся, що страви, які представлені на столі, добре збалансовані всіма видами їжі, а надлишок жиру слід уникати якомога більше. Протягом ночі смажені Вони практично заборонені, оскільки ви ризикуєте тяжким травленням.
При прийомі їжі рекомендується з'їдати при ритм ні повільний, ні швидкийПрийом їжі за лічені хвилини може призвести до того, що організм повинен засвоїти багато чого за короткий час, що буде помічено в травленні. Крім того, занадто повільний прийом їжі призведе до того, що шлунок почне перетравлювати їжу, коли ми все ще їмо. Знайти потрібну швидкість є найбільш рекомендованим у цих випадках.
Що ви не повинні дозволити вашим дітям після їжі
Тепер, коли ми знаємо, що ми повинні забезпечити при кожному прийомі їжі, важливо пам'ятати, що після них не слід допускати. І є те, що не тільки те, що робиться під час прийому їжі, вплине на добре чи погано травлення, також дії після того, як ми встаємо з таблиці, впливають на діяльність, яку виконує наш шлунок:
1. Спати, Неминуче, що після їжі не відчуваєте себе хворим, що запрошує нас закрити очі і насолодитися приємним сонцем. Тим не менш, зробити це відразу після їжі може призвести до поганого травлення. Тому переконайтеся, що діти не сплять не менше 30 хвилин після їжі.
2. Пийте воду, Можливо, що дитина п'є воду після їжі, оскільки різні страви змогли створити відчуття спраги. Проте, щоб пройти з рідиною після завершення їжі, можна припустити тривале травлення, оскільки це припускає ще більше роздування шлунка.
3. Плавати Стара класика після їжі і це дуже вірно. Ввести тіло у воду удару і удару після їжі і змусити його до активності, такої як плавання, може призвести до розрізу травлення, що тягне за собою навіть ризик утоплення. Переконайтеся, що ваша дитина не рухається з рушником протягом принаймні години, упевнений, що є тисячі ігор.
4. Швидкі рухи, Вставати зі столу і починати грати - це те, що ви можете захотіти після їжі, однак швидкий і грубий рух не рекомендується для шлунка, що просто з'їдається, оскільки це може викликати блювоту.
5. Уникайте щільного одягу, Особливо штани можуть занадто сильно затягнутися після їжі, тому необхідно переконатися, що після того, як прийом їжі закінчиться і починається травлення, шлунок не має жодного тиску з будь-якої сторони і може виконувати свою роботу найкращим чином.
Даміан Монтеро
