Зона комфорту: дилема перебування або виходу з неї

Кожен з нас жив різним досвідом, більш-менш приємними ситуаціями, які визначили наш профіль, що ми зараз. Всі ці досвіди сформували наш спосіб інтерпретації реальності для налаштування нашого зона комфорту. Людські істоти, як правило, шукають ті ситуації, які змушують нас відчувати задоволення і тікати від усіх тих, що викликають невдоволення.

Діючи таким чином, рятуючись від невідомого через страх, невпевненість ... якимось чином ми постійно прагнемо залишитися в нашій зоні комфорту, тобто ми намагаємося залишити все як є, щоб залишатися комфортним у нашій реальності. Але ... ми знаємо, що таке зона комфорту?, Чи знаємо ми наслідки перебування в ньому?


Зона комфорту: що це таке і як ми її інтерпретуємо

Зона комфорту - це та сфера, в якій ми знаходимося в безпеці, це середовище, де ми знаємо все, де навряд чи є місця для непередбачених подій. Мате, купуєте в тих же магазинах, зустрічаєтеся з тими ж друзями ... Всі ці повсякденні дії є частиною нашої зони комфорту, і належать до всього, що нам відомо.

Зона комфорту може здатися гарним місцем, ми відчуваємо себе комфортно в ній, і це дозволяє нам функціонувати майже автоматично. Однак це психічний стан, що перешкоджає нам розвиватися особисто. Перебування в цій сфері не дозволяє нам просуватися, розірвати наші межі, знати, збільшувати наші здібності і здібності ... коротко, це обмежує наше особисте зростання.


Ризики перебування в зоні комфорту

Звичайно, ми всі чули один раз; "Будьте обережні", "що це небезпечно", "що, якщо це піде не так?" ... Всі ці вирази, будь то через страх чи невпевненість, змушують нас залишитися в нашому безпечному, відомому районі нашого зона комфорту.

Хоча перебування всередині комфортної зони може бути приємним, не внесення будь-яких змін може призвести до різних негативних наслідків. Ніколи не переходьте від знайомого, знайомого і безпечного, закінчуючи тим, що обмежує нас, тому що воно не протистоїть нам нових ситуацій, ми не живемо різними переживаннями і в кінцевому підсумку застій.

Ще одним наслідком нерухливого перебування є те, що наші навички зменшуються, якщо ми не стикаємося з різними ситуаціями і не вирішуємо нових завдань, ми не тренуємо свої здібності вирішувати проблеми, приймати рішення ... і прийде час, коли ми будемо почувати себе сумними, без бажання, ми будемо думати, що ми здатні або що ми не знаємо, як це зробити, що в кінцевому підсумку вплине на нашу самооцінку.


Кожен раз, коли ми залишаємо нашу зону комфорту, подорожуємо, вивчаємо щось нове, зустрічаємося з людьми ... ми розширюємо нашу область навчання, ми розширюємо наше бачення світу, речей, ми розвиваємося як люди, ростемо, розвиваємося. ,

Як вийти з зони комфорту

Так що страх невдачі або невдачі не завадить вам намагатися будь-яким чином вийти з зони комфорту, ми скажемо вам деякі секрети, щоб мотивувати вас:

1. Виклик собі. Встановіть нові цілі і завдання для досягнення в певний період часу. Важливо, щоб вони були реалістичними і досяжними, щоб не відчувати себе переможеними спочатку, завдання - продовжувати намагатися.

2. Змініть свій стиль виконання речей. Якщо вам подобається мати все під контролем, залиште невеликий простір, щоб отримати несподіваний сюрприз. Спробуйте керувати змінами і стати більш гнучкими.

3. Переміщення в різних середовищах. Ідіть вперед, щоб подорожувати, жити в іншому місці, змінювати прикрасу вашого будинку, навіть одяг ... Ці зміни дозволять вам зустріти дуже різних людей, які будуть мотивувати вас і навчати вас абсолютно новим світам.

4. Передбачити власні виправдання. Цей психологічний ресурс є найбільш ефективним способом вийти з зони комфорту. Завдяки йому ви розіб'єте ланцюжки, які тримають вас на якорі в зоні комфорту.

Росіо Наварро Психолог Директор Psicolari, інтегральна психологія

Це може вас зацікавити:

- 10 звичок навчати дітей до підліткового віку

- Ключі для виховання в соціальних навичках

- Навчіться самомотивувати себе

Відео: Our Miss Brooks: Another Day, Dress / Induction Notice / School TV / Hats for Mother's Day


Цікаві Статті

Захист від сонця задовго до літа

Захист від сонця задовго до літа

Сонце є життєво важливим для розвитку дітей, так що, незважаючи на небезпеку прямого впливу сонця, особливо в дитячому та юнацькому віці, на розвиток шкірних захворювань, ми не можемо зупинитися. щоб...

Наукові відповіді на 3 типові питання вагітності

Наукові відповіді на 3 типові питання вагітності

Природа не прошиває без ниток. Ті, здавалося б, нелогічні поведінки, які жінки мають під час вагітності та післяпологового періоду, мають наукове пояснення, яке гарантує, що мати "не зійшла з...