Самоповага: 8 порад, щоб побалувати себе цим літом
Прихід літа - це тисяча причин сміятися, тому що це час, коли веселощі є переважною нотою. А також, час забути про стрес і спробувати розслабитися. Скористайтеся влітку і святами, щоб налаштувати свій емоційний стан і Підніміть свою самооцінку за допомогою цих 8 порад, щоб зіпсувати себе цим літом.
Побудуйте тверде тіло самооцінка допомагає позитивно подолати проблеми і труднощі, але потрібно встигнути подбати про нашу емоційну рівновагу. Є кілька порад, які роблять ваш настрій кращим, щоб зіткнутися з цим часом року, і коли вам доведеться зіткнутися зимою, тільки позитивні спогади відзначають нашу пам'ять.
Поради щодо посилення самооцінки
Як ми говорили влітку, ми повинні зробити свою частину, щоб підвищити самооцінку і не змусити нас залишитися з гірким обличчям. Дуже важливо виправити збентеження, коли воно з'явиться і насолоджуватися якомога більше цього часу року. Для цього можна виконати декілька порад, наприклад:
1. «Так» перед «ні». Багато разів тепло викликає у людей небажання, і коли пропонується певний план, перше, що сказано, це «ні». Відповідь, що повторюється у певних випадках. Змініть чіп і змініть цей негатив на "так, звичайно, ви виявите тисячу і одну діяльність, з якою ви будете веселитися, і ви збільшите свій настрій.
2. Залишайтеся активними. У зв'язку з вищесказаним, літо може бути кращим часом року, щоб підписатися на ті види діяльності, які ви відклали, поки у вас не було часу. Це буде служити для того, щоб ваш розум зайнятий і щоб уникнути того, щоб погані думки перетинали двері доступу до вашої голови. Крім того, це позитивне ставлення буде корисним для всіх, хто оточує вас, і буде служити для поліпшення самооцінки у ваших дітей.
3. Вправа. Вона ніколи не завадить залишатися у формі, і хоча це правда, що тепло робить практику будь-якої фізичної активності складною, ви не повинні обійтися без спорту. Він пристосовує спорт до літніх потреб і, наприклад, підписується до басейну, де можна займатися плаванням, ваше здоров'я буде дякувати вам, і ви будете почувати себе краще з собою.
4. Операція психічного бікіні. Так само, як багато людей готують свої тіла на літо, наші уми також повинні акліматизуватися до літа. Складіть список заходів, які ви б хотіли зробити, поговоріть зі своїми друзями і складіть з ними плани. Все, що йде на цю операцію психічного бікіні.
5. Прийміть себе. Одна справа полягає в тому, щоб тренуватися, щоб триматись у формі, а інша - з ним, тому що ви думаєте, що необхідно мати тіло 10. Пам'ятайте, що літо - це також період відпочинку і відпочинку, не час наповнювати свій розум абсурдними вимогами. Прийміть своє тіло і не ускладнюйте порівняння себе з іншими.
6. Позитивне ставлення і почуття гумору. Почніть день з активної менталітету, бажаючи відкрити для себе щось нове і подумати, що це буде великий день. Крім того, зіткнутися з усім з почуттям гумору, що все наше середовище стає більш веселим.
7. Будьте собою. Ніщо не впливає на самооцінку, щоб порівняти себе з іншими людьми, і це серйозна помилка. Кожна людина унікальна по-своєму і намагається бути іншою, так само як і щось абсурдне - це один удар за іншим для нашої моралі, оскільки, коли ми намагаємося нагадувати інших, наш дух зійде, поки ми не зробимо того, чого ми дійсно хочемо.
8. Присвятіть собі час. Скільки ви залишили робити протягом року? Найкраща інвестиція, яку ви можете зробити, є у вас, як це зробити? Легко, знайдіть час для заходів, які вам найбільше подобаються. Оскільки закінчується книга, яку ви очікували або просто з'їсти морозиво, все відбувається до тих пір, поки воно змусить вас почувати себе добре.
Даміан Монтеро
