Відкрийте для себе ступінь емоційного інтелекту
Що ви думаєте про себе і свої можливості? Що б ви сказали, якщо б ви знали, що зміна способу, з яким ми стикаємося з невдачами життя, все буде іншим? Це закликає багато думати, що, коли ми говоримо емоційний інтелектУспадкування не є фундаментальним. У дитинстві та підлітковому віці ми маємо прекрасну можливість прищепити нашим дітям ті емоційні звички, які змушують їх бути щасливішими.
Як згадує Майте Міжанкос у своїй книзі Емоційний інтелект і щастя, ми називаємо Емоційний інтелект сукупність можливостей, які людина повинна вирішувати конфліктами, пов'язаними з власними емоціями, такими як смуток, тривога, гнів і їхні стосунки з емоціями інших. Це тісно пов'язане з сердечністю, співчуттям, співчуттям, подобається іншим, легко підходити до них, знати, як мотивувати себе, коли виникає проблема, не відпускати себе від страждань, знати, як дякувати і т.д.
Наші діти повинні навчитися набувати низку фундаментальних емоційних звичок, які не тільки керують усіма їхніми діями, але й ведуть їх до щасливих, тому що бути щасливими ви також навчаєтеся.
Як отримати емоційний інтелект?
Емоційні звички набуваються шляхом повторення добрих дій, які допомагають створювати особисте задоволення, зустрічатися з іншими і забезпечувати їх безпекою та самоповагою. Для цього ми повинні підказати нашому підлітковому синові, що він роздумує про свої емоції, його імпульси, про різні реакції на різні події, щоб зробити висновки про власне життя і в яких обставинах він хотів би змінити свій спосіб діяння. І найкращий спосіб - запитати себе про різні аспекти і здібності, які формують ваш емоційний інтелект.
Поради щодо розвитку емоційного інтелекту підлітків
1. Фаза дозрівання. У цій фазі легше перенаправляти звички і поведінку, щоб розвивати емоційний інтелект. Таким чином, цей тест - це просто тест, який може допомогти вам задуматися і допомогти вам, з почуттям гумору, побачити, в яких аспектах ви повинні контролювати і розвивати свої емоції.
2. Конструктивна критика, Якщо після цього тесту ваша дитина отримає низький результат, було б шкідливо, якби ви зверталися до нього з дискваліфікацією: "Ви бачите, це те, що я завжди кажу вам, що ви не контролюєте свої емоції або ваші реакції добре, щоб побачити, якщо ви дізнаєтеся з цього спробуйте і покладіть руки на роботу ». З цим коментарем, єдине, чого ви досягнете, це те, що ваша дитина буде заохочуватися. Трохи релятивізуйте тест і подумайте з ним про всі хороші речі, які він робить, і заохочуйте його розвивати більш емоційні навички, тому що він здатний.
3. Зміни в підлітковому віці. Якщо ваша дитина отримує високий бал, ви також не повинні довіряти їм. Хоча він йде на правильному шляху і може допомогти іншим багато чого з його позитивними емоціями, він вважає, що в юності те, що сьогодні є білим, може бути чорним. Дозвольте цьому результату допомогти вам поділитися своїми емоціями з іншими.
Який ваш ступінь емоційного інтелекту?
Якщо ви хочете відкрити для себе ступінь емоційного інтелекту, залиште сумніви і виконайте цей тест:
Який ваш ступінь емоційного інтелекту?
Цей тест діє для всієї родини, як ваші підлітки, так і ви, батьки можуть це зробити, але не забуваючи про почуття гумору. Це не питання занурення в нещастя, якщо ми виявимо, що нам не вистачає набагато більшого емоційного інтелекту.
Можливо, хороша терапія для всієї родини полягає в тому, щоб прагнути до досягнення тієї емоційної здатності, яку ми ще не набули. Наприклад, якщо моя проблема полягає в тому, що у мене немає часу на розмову, то протягом цього тижня я пропоную раз для розмови з моїми дітьми або моєю дружиною; Якщо те, що відбувається з моїм сином-підлітком, що він завжди сердиться, коли він отримує справедливу корекцію від батьків, протягом цього тижня він намагатиметься не розсердитись і висловити свою думку спокійно.
Conchita Requero
Радник: Maite MijancosДиректор Європейського інституту освітніх досліджень
